giovedì, Novembre 14

Tag: ingrassare

I cibi light insospettabili che ti fanno ingrassare
Errori nelle diete

I cibi light insospettabili che ti fanno ingrassare

Cibi che ingannano tutti, che crediamo leggeri: che a sapore ci hanno anche fatto un poco schifo, ma che tutti i pelle e ossa comprano facendoci sentire in colpa se non li acquistiamo pure noi. Niente paura e niente imbarazzi, ci sono cascata anch'io. Un sacco di volte. Mi sono riempita il carrello di roba dietetica e leggerissima credendo che la linea ne avrebbe giovato, o almeno sarei rimasta magra: il che è vero, ma non per questi cibi, che anzi, fanno più male che bene. Fanno male alla salute e fanno ingrassare. Ecco i cibi che assolutamente dobbiamo levare dal carrello della spesa, anche se in apparenza sono ipocalorici e innocui. La coca cola light: l'edulcorante che inganna il cervello, il gas, le schifezze. Chi bene coca cola light rischia l'obesità esattamente come chi beve la ...
Cibi che fanno ingrassare in vacanza: la lista infernale
Calorie, Come dimagrire

Cibi che fanno ingrassare in vacanza: la lista infernale

Quando andiamo in vacanza non vorremmo sentir parlare di diete: è giusto, ma sarebbe anche preferibile evitare cibi che fanno ingrassare e che non sono un peccato di gola irrinunciabile. Quello che questi piatti fanno è regalarci dei chili che poi ci ritroviamo a settembre. Dopo aver fatto tanti sacrifici per arrivare nella migliore forma fisica in vacanza, sono proprio quei quindici giorni a inficiare il nostro lavoro se non prestiamo un minimo di attenzione. Ne vale la pena? Sono sicura che dando un'occhiata alla lista di cibi che fanno ingrassare in vacanza vi direte di no. Questo, attenzione, non significa non mangiarli affatto. Significa però non sottovalutarli. CIBI CHE FANNO INGRASSARE IN VACANZA Il kebab. Il kebab o la gyros pita  è un cibo da strada, spesso fatto ...
Vitamine e sali minerali, la carenza che fa ingrassare
Come dimagrire

Vitamine e sali minerali, la carenza che fa ingrassare

Tempo fa scrissi un articolo sui cibi che facevano ingrassare, e anche alcune cose insospettabili che fanno prendere peso senza che ce ne accorgiamo: a un certo punto citavo la carenza di vitamine e sali minerali come una delle ragioni per cui non solo la dieta viene inficiata, ma per cui addirittura si rischia di prendere peso. Sembra che a molti sia interessata questa eventualità, in particolare un paio di persone mi hanno poi scritto domandandomi cosa centrasse una mancanza di vitamine e sali minerali con  il peso corporeo. Mi sono documentata al riguardo in modo più specifico, e inizio da una premessa: il nostro corpo ogni giorno ha bisogno di una quota di vitamine e sali minerali per funzionare a dovere, e in questo funzionamento ottimale rientra anche il discorso metabolico. Chi fa u...
Perché ingrasso? Ecco i motivi non dietetici
Come dimagrire

Perché ingrasso? Ecco i motivi non dietetici

Ok, non hai intenzione di metterti a dieta, ma da qualche tempo stai iniziando a prendere peso senza sapere il motivo, e la cosa ovviamente ti allarma. Quando ti guardi allo specchio non ti piaci più come un tempo. Mangi le stesse cose di sempre, ma noti qualche rotondità in più e i vestiti che stringono. Ti sarai chiesta: perché ingrasso proprio ora? Cosa è cambiato? Vediamo tutti i motivi non legati all'alimentazione che ti portano a prendere peso. Perché ingrasso? Ecco i motivi che non riguardano la tua alimentazione A meno di non avere sindromi metaboliche particolari o di stare facendo una terapia farmacologica particolare (cortisone, terapia ormonale, psicofarmaci, ecc), esistono cinque ragioni per cui se i tuoi chili fossero azioni in borsa tu ora saresti un buon investiment...
10 cibi che fanno ingrassare: la lista!
Come dimagrire

10 cibi che fanno ingrassare: la lista!

Sì, lo so, ogni tanto parlo di cibi che fanno ingrassare, non posso resistere. Mi rendo conto infatti che spesso non è la volontà di mangiare meno mancare, quanto una coscienza alimentare su quello che mettiamo nel piatto. CIBI CHE FANNO INGRASSARE: SPESSO INSOSPETTABILI Anche una persona che pensa di seguire fedelmente un regime dietetico esagera con qualche cibo che ritiene innocuo e che invece la fa gonfiare come un palloncino a elio (i miei preferiti, anche se si attaccano al soffitto). La ghiottoneria infatti non riguarda solo i piatti elaborati, la pizza o le lasagne. Spesso le persone indugiano di più su alimenti che invece considerano leggeri. In uno studio interessante hanno chiesto a dei partecipanti di servirsi liberamente di un prodotto light, che light in realtà non era. ...