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Ricerca spiega come liberarsi del grasso addominale

8Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricerca spiega come liberarsi del grasso addominale

Come liberarsi del grasso addominale? Il grasso addominale non è solo antiestetico secondo molti, ma è spesso legato alla presenza di grasso viscerale, il grasso che circonda gli organi ed è considerato il più pericoloso per la salute. Oggi tuttavia una nuova ricerca scientifica indica un metodo chiaro e alla portata di tutti per dire addio alla pancia. Anzi, i metodi suggeriti dagli scienziati sarebbero due. Vediamoli insieme. COME LIBERARSI DAL GRASSO ADDOMINALE? Ecco le due strategie da seguire secondo gli scienziati Secondo i ricercatori dello Skidmore College di New York, che hanno presentato i loro risultati all'ultima conferenza della Obesity Society, esistono due strategie dietetiche che, combinate assieme, permettono di liberarsi del grasso addominale. I ricercatori li han...

Sciogliere il grasso corporeo si può con una citochina

30Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie, Perdere massa grassa

Sciogliere il grasso corporeo si può con una citochina

Un esperimento condotto sui topi, ma replicabile anche sugli esseri umani, può condurci a una scoperta rivoluzionaria per sciogliere il grasso corporeo. Secondo un gruppo di ricercatori, grazie a una particolare molecola sarebbe possibile perdere grasso sudando. I ricercatori della Perelman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania hanno infatti individuato nella TLSP, una nota citochina, uno strumento per sciogliere il grasso corporeo come se fosse sudore. Con un'unica controindicazione: il trattamento negli umani potrebbe portare a cute più grassa e in particolare a capelli più grassi. Infatti questa citochina non agirebbe sul metabolismo e non farebbe quindi bruciare più calorie: al contrario, indurrebbe il corpo a sbarazzarsi dei lipidi in eccesso attraverso le g...

4 alimenti insospettabili per eliminare il grasso addominale

7Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Notizie, Nutrizione

4 alimenti insospettabili per eliminare il grasso addominale

Ecco qualcosa che forse non conosci: sapevi che esistono degli alimenti che non sono ipocalorici e non sono verdure associati a meno grasso sulla pancia? Significa che chi li consuma abitualmente ha meno grasso viscerale attorno all'addome. E che introdurli nella dieta aiuta a eliminare il grasso addominale. Eppure come ho detto da subito non si tratta di cibi light o dietetici: sono alimenti al centro di veri e propri paradossi della nutrizione. Ma una spiegazione scientifica del motivo per cui ti permettono di non ingrassare nel tempo e addirittura dimagrire c'è eccome. Vediamo quali sono. 4 ALIMENTI INSOSPETTABILI PER ELIMINARE IL GRASSO ADDOMINALE Frutta disidratata. La frutta secca o disidratata come fichi secchi, datteri secchi, albicocche secche, uva passa è associata a...

Quale parte del corpo dimagrisce per prima?

1Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Quale parte del corpo dimagrisce per prima?

Quale parte del corpo dimagrisce per prima e dove si perde grasso inizialmente? Questa è una domanda che molti si pongono quando vogliono perdere peso, perché spesso l'intenzione è quella di dimagrire in specifiche aree del corpo, mentre altre preferiremmo lasciarle come sono. Per esempio una donna vorrebbe perdere la pancia, ma non il seno. O ridurre i fianchi, ma non dimagrire in viso. Ebbene, esistono innanzitutto quattro variabili che possiamo usare come indizi per capire dove perderemo peso per prima. QUALE PARTE DEL CORPO DIMAGRISCE PRIMA? DIPENDE DA 4 FATTORI La prima variabile è genetica. Noi sappiamo che i geni assieme al nostro profilo ormonale determinano la distribuzione del grasso corporeo in un certo modo, che quindi varia da persona a persona, sebbene possiamo p...

Grasso in eccesso: scoperta la proteina che lo causa

20Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie, Sindrome metabolica

Grasso in eccesso: scoperta la proteina che lo causa

In questi giorni è apparso uno studio molto interessante, che ci spiega alcune cose in più su come funziona l'accumulo di grasso in eccesso. Ovvero come sia possibile che alcune persone tendano a non convertire in energia, ma in grasso di deposito, quello che mangiano. Mangiano troppo punto e basta? Secondo gli scienziati del Max Delbrueck Center for Molecular Medicine presso la Helmholtz Association, la spiegazione non è così elementare. Questi scienziati hanno infatti scoperto l'esistenza di una proteina che in sostanza è collegata con il metabolismo dei grassi. Chi ne è carente non riesce a convertire i grassi in energia, ma li stocca più facilmente in grasso in eccesso nel corpo. Questa proteina si chiama EHD2, e gli scienziati hanno scoperto che favorisce il flusso di acidi grassi...

Dieta da 1500 calorie contro il grasso ostinato

22Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete sane, Perdere massa grassa

Dieta da 1500 calorie contro il grasso ostinato

Ecco un esempio di dieta da 1500 calorie, ideale per una donna con un fabbisogno di 1800/2000 calorie, che vuole ridurre il grasso corporeo. Questo piano è stato messo a punto dalla dietologa americana Megan Casper. In questo modo si perdono due chili al mese nei punti giusti. Ovvero senza intaccare la massa magra e ridurre il metabolismo. Ovviamente è necessario allenarsi 3-4 volte a settimana, per esempio in palestra. Tuttavia bisogna evitare le sessioni lunghe e concentrarsi su poche ripetizioni e maggiori volumi di peso. In questo modo si va ad attaccare il grasso ostinato. DIETA DA 1500 CALORIE CONTRO IL GRASSO OSTINATO Ecco lo schema della dieta da 1500 calorie. COLAZIONE. Scegli tra le alternative 1 o 2. Colazione 1. 150 gr di yogurt greco intero con un cu...