Stitichezza cosa mangiare? Una guida
Stitichezza, cosa mangiare se la tue regolarità intestinale è compromessa?
Non sempre il motivo alla base della stitichezza è la mancanza di fibre nella dieta o di movimento.
Spesso la stitichezza è un effetto secondario di alcune patologie.
Per esempio è frequente negli ipotiroidei o in chi ha la sindrome del colon irritabile, o ancora è un effetto collaterale di alcuni farmaci e integratori.
Per esempio quelli a base di ferro.
Altri problemi che causano stitichezza sono i ritmi circadiani sballati, con poche ore di sonno e orari poco regolari, scarsa idratazione, vita frenetica che spesso ci porta ad avere poco tempo per noi, per cui svolgiamo ogni compito di fretta.
Insomma, non sempre il consiglio di mangiare più frutta e verdura e bere più acqua è indicato contro la stitic...