Tag: effetto yo yo

L'attore Christian Bale o è fatto di gomma o negli anni ha preso troppo alla lettera l'esempio di altri celebri colleghi come Robert De Niro, Reneé Zellweger e Marlon Brando che per interpretare certi ruoli hanno messo su peso o sono dimagriti drasticamente. Lo abbiamo visto muscoloso in Batman, emaciato in L'uomo senza sonno, decisamente sovrappeso in film come Vice, dove era quasi irriconoscibile. Ora però si cambia musica, o quantomeno ruoli cinematografici. Bale infatti ha dichiarato di essere stufo della dieta sia dimagrante che ingrassante intrapresa per interpretare un ruolo. Di recente infatti è dovuto passare dal ruolo di Dick Cheney a quello di Ford V Ferrari, girato assieme all'attore Matt Damon, perdendo 35 chili in pochi mesi. Da anni, cioè dal ruolo di protagonista nel fil...

Come sapete tutti, ormai, definiamo effetto yo yo o effetto yo-yo, dal gioco dello yo-yo che forse qualcuno si ricorda, come quella tendenza a perdere peso e riprenderlo anche con qualche chiletto in più, perderlo e riprenderlo. A lungo andare, l'effetto yo yo è deleterio per l'organismo per più motivi. EFFETTO YO YO QUALI SONO LE CONSEGUENZE Perdita progressiva di massa grassa e rallentamento del metabolismo Carenze nutrizionali Maggiori rischi per la salute: rischi cardiovascolari e di sindrome metabolica Scompensi ormonali, special modo per la tiroide Rapporto difficile con il cibo, stress, problemi digestivi, del sonno, del ciclo (per la donna), fame emotiva. Esigenza di una dieta sempre più restrittiva per rimanere di un peso stabile (a meno di non migliorare i...

Immagino conosciate tutti l'effetto yo yo, ovvero quella situazione in cui, dopo avere seguito una dieta, pur nella fase di mantenimento si inizia a riprendere peso, e alla fine si rischia addirittura di ritrovarsi con più chili di accumulo rispetto a quanti ne avevamo prima di iniziare a dimagrire. Una cosa che accade la maggior parte delle volte, ma esiste una spiegazione scientifica al fenomeno? In realtà ne esiste più di una: la principale è che, se abbiamo perso peso velocemente, il nostro assetto ormonale è cambiato in modo drastico, rendendoci difficile attenersi al mantenimento. Sale la grelina, l'ormone della fame, salgono gli ormoni dello stress, diminuisce la leptina, l'ormone che ci permette di saziarci con il cibo. Ma un nuovo studio fornisce un'altra spiegazione all'effetto ...