dimagrire senza dieta Archivi | Pagina 7 di 8

26Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dimagrire in una settimana senza dieta

Volete dimagrire in una settimana senza dieta e senza fatica? Allora se volete vi chiedo di fare un esperimento, ovvero provare a fare queste sette cose per sette giorni di fila a vostra scelta e vedere da soli se l'ago della bilancia è sceso. Sono sette piccoli trucchi, alcuni che consiglio spesso, e che non cambiano la vostra dieta, né vi costringono a un regime particolare. L'unica cosa da fare è seguirli alla lettera, non saltarne neanche uno. Ovviamente durante la giornata non dovete fare strappi particolari, ma soltanto mangiare normalmente, seguendo il vostro appetito, senza darvi ai bagordi (almeno una di queste regole vi renderà impossibile mangiare troppo). Dimagrire in una settimana senza dieta ma con queste 7 regole N. B.: Bisogna seguirle tutte, senza sostituzioni o altro. ...

7Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

La “non dieta” per perdere peso

Chi mi segue in questo blog sa che ho scritto numerosi articoli attorno al concetto della "non dieta" e personalmente quando dico che non faccio una dieta da anni intendo proprio questo: non seguo una dieta da anni. Non mi passerebbe neanche per la testa di aprire il giornale, ritagliare la dieta del mandarino o la dieta dello yogurt e farla per due settimane. Ne ho fatte fin troppe di diete, ragion per cui le conosco tutte molto bene, e ovviamente non sono la sola. Scommetto che anche voi sapete un sacco di cose sulle diete. Pensate a questo: se le diete fossero la soluzione ai nostri problemi di peso, ognuno di noi avrebbe fatto soltanto una dieta e basta. Che c'entra, mi direte, dipende dalla dieta. Ok, e non vi sentite degli sfigati a imbroccare sempre e solo diete sbagliate? Non vi se...

2Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Inizia l’anno senza dieta, ecco come

Possiamo iniziare l'anno nuovo mantenendo fede al nostro proposito di dimagrire ma senza dieta? Dal 2 gennaio in poi, le persone infatti desiderano spesso mettersi a dieta come buon proposito. Di media, le festività portano dai 2 ai 3 chili di eccesso ponderale, le tavolate pesano sul nostro giro vita e dappertutto si sente una specie di sirena continua, un richiamo alle armi, o quantomeno al senso del dovere. DIETA, DIETA, DIETA. Le persone hanno già prenotato la palestra o contano di fare ogni giorno attività fisica, e con ogni probabilità anche voi siete tra quelli che ora brancolano nel buio alla ricerca di un qualsiasi programma dietetico per dimagrire: giusto. Invece è possibile continuare a mangiare panettone e dolcetti e dimagrire ugualmente. Ovvero dimagrire senza dieta. ...

Mangiar sano con questi trucchi, e dimagrisci senza dieta

22Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione

Mangiar sano con questi trucchi, e dimagrisci senza dieta

Si può dimagrire senza fare la dieta? Sì, anzi, è auspicabile imparare a mangiare sano e a nutrirsi bene per perdere peso, secondo uno slogan che posso riassumervi così: "VUOI DIMAGRIRE? ALLORA MANGIA!". Quindi niente dieta! E il punto è: ma allora mangiare cosa, come? La risposta è semplice, solo che non ci ha mai fatto impazzire, e spesso non sappiamo tradurla nella realtà di tutti i giorni: MANGIARE SANO. Mangiare sano ci porta ad aumentare il nostro livello di salute e a prendere tutti i nutrienti dal cibo, senza stressare il fisico ma aumentando le nostre prestazioni fisiche: mangiare sano significa, molto semplicemente, sentirsi più energici e avere un metabolismo più attivo. Se pensiamo sia poco gustoso, possiamo ricrederci semplicemente consultando i nuovi blog di cucina che pu...

12Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Come dimagrire senza dieta

La neuroscienziata Sandra Amoodt è l'ultima di una lunga fila di persone che puntano su un'alimentazione consapevole non con l'obiettivo di perdere peso, ma di tornare a mangiare senza che il cibo sia la nostra preoccupazione principale: con la conseguenza che alla fine, come per un effetto collaterale piacevole, si perdono una o due taglie senza farci caso, senza dieta e soprattutto mangiando. Com'è possibile? La Amoodt lo spiega in questo suo intervento: partendo dai suoi 13 anni, età in cui ha fatto la sua prima dieta, la Amoodt spiega infatti come il cervello sa benissimo regolarsi e correggersi da solo con la fame e la sazietà per non farci ingrassare troppo. Il cervello regola il metabolismo e l'appetito come se fosse un termostato. Se mangiamo troppo ci fa consumare più energia, se...

Dimagrire senza dieta né palestra con il metodo Griesel

20Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dietologi e nutrizionisti

Dimagrire senza dieta né palestra con il metodo Griesel

Chi sono i fratelli Griesel? Dian Griesel è la star dei due: una donna di 50 anni, sempre in forma perfetta, nutrizionista affermata e autrice di vari libri sulle diete. Il fratello Tom ha invece 58 anni, è maestro di Reiki e di se stesso dice di avere il metabolismo di un diciottenne. Cosa affermano i fratelli? Che le diete non funzionano, fanno ingrassare, e che per dimagrire davvero c'è bisogno di fare la "non dieta". La non dieta dei Griesel si basa su sei regole Ecco in cosa consiste il metodo Griesel, che permette di dimagrire senza dieta e senza spendere ore in palestra. IL METODO GRIESEL PER DIMAGRIRE SENZA DIETA Nel loro libro, Turbocharge, i Griesel dicono che è possibile dimagrire veramente senza fare più diete o esercizi, ma agendo sul metabolismo. Ma passiamo al come f...