dimagrire mangiando Archivi

La dieta zig zag per dimagrire mangiando di più

24Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta zig zag per dimagrire mangiando di più

La dieta zig zag è un altro nome della dieta della confusione metabolica, ovvero una dieta pensata per dimagrire senza rallentare il metabolismo, ma spingendolo a bruciare di più. Con la dieta zig zag si può infatti dimagrire mangiando di più, il tutto senza sacrifici. Inoltre la dieta zig zag è molto semplice da fare, avrete tante opzioni e potrete togliervi tanti sfizi pur essendo a dieta dimagrante. Tuttavia è necessario allenarsi almeno 3 volte a settimana per un'ora se volete provare a fare questa dieta. Non è quindi una dieta adatta a persone totalmente sedentarie. Se volete dimagrire mangiando di più dovete anche allenarvi, non importa se siete principianti. ALLENARSI CON LA DIETA ZIG ZAG: ISTRUZIONI Nei tre giorni di allenamento, non consecutivi, l'ideale sarebbe divider...

Different Diet, la dieta della dottoressa Aprea per dimagrire mangiando

14Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Different Diet, la dieta della dottoressa Aprea per dimagrire mangiando

Si chiama "Different Diet" ed è la dieta ideata e promossa dalla giovane dottoressa Alessia Aprea, biologa nutrizionista campana che promette ai suo pazienti di dimagrire mangiando tante ricette golose come parmigiana, dolci e lasagne. Il tutto però in chiave light. Il successo della sua "Different Diet" o Dieta differente è una combinazione tra un grande passaparola ottenuto attraverso i social di chi ha avuto enormi risultati, con dimagrimenti anche di 30 chili o 70 chili e il successo dei profili fb e instagram della dottoressa. Ma non solo. Tutto sta nel metodo ovviamente, quindi nella Different Diet. Nel suo studio di Cercola, in provincia di Napoli, la dottoressa Aprea fa dimagrire i suoi pazienti con piani personalizzati che prevedono molte versioni light ma gustose dei tipic...

La dieta volumetrica: perdi peso mangiando di più

24Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta volumetrica: perdi peso mangiando di più

(aggiornato il 24 aprile 2019) Una dieta non dieta che ti permette di mangiare di tutto un po' senza sacrifici, senza sentire i morsi della fame e che è efficace e può essere protratta nel tempo. Ma soprattutto che, nonostante le quantità di cibo, ti permette di ridurre le calorie e perdere peso. C'è, e si basa su un'idea molto semplice che si è rivelato efficace, dando alla dieta ampio margine di successo. Si potrebbe dire che più che una dieta è un modo per mangiare in modo sano. Si chiama infatti la Dieta Volumetrica della dott.ssa Rolls. La dottoressa Rolls, direttrice del Laboratory for the Study of Human Ingestive Behavior ha messo a punto una dieta che permette di dimagrire senza dover calcolare tutte le porzioni. COME FUNZIONA LA DIETA VOLUMETRICA La dieta volumetrica si ch...

Si può dimagrire facendo una vita sedentaria?

29Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Si può dimagrire facendo una vita sedentaria?

Si può dimagrire facendo una vita sedentaria? Otto ore in ufficio, un paio in macchina, ovviamente le ore in cui dormiamo, mettiamo sette, e infine le ore in cui a casa siamo seduti o stesi da qualche parte, mettiamo tre. In pratica fanno venti ore in cui non alziamo il sedere dalla sedia, dal letto o dal divano. E le quattro rimanenti non è detto che le passiamo tutte in piedi. Traducendolo in stile di vita, ebbene sì, possiamo dire di fare una vita sedentaria. Tuttavia, vogliamo tenerci in forma. E come fare se non bruciamo molte calorie a causa del lavoro e del tempo in cui giustamente ci riposiamo? Dimagrire facendo una vita sedentaria invece si può, e in questo articolo vediamo tutti i trucchi per riuscirci alla grande. E senza aggiungere stress. COME DIMAGRIRE FACENDO UNA ...

Dimagrire mangiando in ufficio e fuori casa

5Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dimagrire mangiando in ufficio e fuori casa

Come dimagrire mangiando in ufficio e fuori casa? Già una persona che lavora e sta in ufficio otto ore al giorno è tagliata fuori da molte delle diete che io stesso ho pubblicato, peggio ancora chi ha figli e un lavoro, perché i ritagli di tempo sono dedicati a provare a mettere qualcosa sul piatto, e a cercare di farlo senza andare in bancarotta. La comodità di certe abitudini e dei piatti pronti che troviamo in supermercato è infatti la nemica numero uno di chi vuole mettersi a dieta. Ma D. a questo problema ci ha pensato, e può suggerirvi alcune soluzioni che vi consentiranno di dimagrire mangiando in ufficio e fuori casa per tutto il giorno senza dimenticare la cena, il momento in cui tutti sono a casa. Semplici consigli ipocalorici che vi impediranno di fare troppi snack in ...

Metabolismo lento: l’anti-dieta ti aiuta

30Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo lento

Metabolismo lento: l’anti-dieta ti aiuta

Si chiama "Consistent Eating" ed è un libro che ho letto quest'estate e di cui ho deciso di parlarvi perché tratta del problema dell'efficienza metabolica, ovvero del metabolismo lento. So cosa vi state chiedendo: ma come, se uno è efficiente metabolicamente significa che ha il metabolismo lento? Sì. L'efficienza metabolica è proprio questo. Significa che il corpo è efficiente a preservare le energie e stoccarle in grasso corporeo per fare fronte allo stress quotidiano, al posto di bruciarle. L'efficienza metabolica è quindi la capacità del corpo di ridurre ogni dispendio energetico, ed è tipica delle persone sovrappeso o obese che hanno un metabolismo lento. Ma torniamo al libro. CONSISTENT EATING: LA NON DIETA PER IL METABOLISMO LENTO Consistent Eating è un libro scritto dal ri...