dimagrire la pancia Archivi | Pagina 2 di 4

Eliminare la pancia con i cibi che non ti aspetti

19Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Eliminare la pancia con i cibi che non ti aspetti

Eliminare la pancia: esistono dei cibi che ci possono aiutare? Sì, se contiamo conto di questi fattori: - idratazione anche con la dieta - carico glicemico degli alimenti - tipo di fibra per alimento - valori nutrizionali Non non ti parlerò di integratori speciali o cose lambiccate, ma di alimenti che troviamo facilmente nel negozio sotto casa (se è un alimentari. Se sotto casa avete la ferramenta la vedo difficile) e che D. vi consiglia per dire ciao a gonfiore e grasso addominale. Per eliminare la pancia dovete innanzitutto imparare a masticare correttamente. Questo è importantissimo e vi stupirete dell'effetto che ha sul vostro addome. Ogni boccone va masticato contando 40 secondi almeno: va inghiottito quando è liquido. Ci vuole un po' per farne un'abitudine, ma solo quest...

Dimagrire la pancia secondo D come Dieta

4Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia

Dimagrire la pancia secondo D come Dieta

Ho scritto numerosi articoli su come dimagrire la pancia. Spesso si tratta di soluzioni che affrontano il problema su più fronti. Difatti, né la sola dieta né i soli esercizi riescono a farci perdere peso lì dove vogliamo, mentre una loro combinazione, unita alla correzione dello stile di vita, può portare a risultati apprezzabili, anche se la via più semplice per perdere subito grasso localizzato rimane quella chirurgica. Ovviamente. Se intendiamo perdere specificamente massa grassa, dobbiamo prima considerare la nostra composizione corporea e il nostro metabolismo. Quant'è la nostra massa magra rispetto alla grassa? Ci alleniamo? E che metabolismo abbiamo? Riteniamo di mangiare abbastanza? Siamo sicuri di fornire al corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno? In questa guida...

Sgonfiare la pancia con la dieta per la pancia piatta

28Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dimagrire la pancia

Sgonfiare la pancia con la dieta per la pancia piatta

Sgonfiare la pancia, a volte, è un vero problema. Se avete la pancia sempre gonfia sappiate che ho avuto lo stesso problema per anni, a causa del colon irritabile. Per il mio colon irritabile finivo spesso in ospedale, e prendevo una taglia solo di gonfiore addominale. Adesso non soffro più di questo disturbo, mentre un tempo ero dipendente dai farmaci. Ne sono uscita solo adottando le giuste misure alimentari. DIETA PER LA PANCIA PIATTA PERCHE' I CONSIGLI CHE SI LEGGONO NON VALGONO PER TUTTI I consigli che si trovano su internet, assumere più fibre mangiando più frutta e verdura o riempirsi di yogurt, spesso sono approssimativi e non tengono in conto che esistono diverse forme di infiammazione legata a colon irritabile. Ne esiste una associata a stipsi persistente o IBS-S. U...

Obiettivo pancia perfetta in 4 settimane

4Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia

Obiettivo pancia perfetta in 4 settimane

Obiettivo pancia perfetta: come raggiungere il risultato migliore in un mese di tempo? In questo articolo vediamo tutte le strategie per avere una pancia perfetta, cioè piatta e sgonfia, e ridurre la percentuale di grasso e il peso. Perché la cosa funzioni, ti avverto: le strategie vanno combinate, il risultato di una pancia perfetta si ha solo se si fanno tutte queste cose insieme. OBIETTIVO PANCIA PERFETTA IN 4 SETTIMANE DIETA PER LA PANCIA PIATTA Per 4 settimane, segui una dieta solo naturale a base di questi cibi: carne, pesce, tofu al naturale, uova, albumi, yogurt greco naturale bianco scremato, frutta, verdura, mandorle, stevia per dolcificare e poco olio di oliva per condire. In particolare: colazione con uno yogurt greco scremato con un frutto a scelta o omelette di uova...

Grasso sulla pancia, 6 ragioni per cui non va via (pur allenandoti)

28Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Fitness, Perdere massa grassa

Grasso sulla pancia, 6 ragioni per cui non va via (pur allenandoti)

Ti alleni, mangi sano, mangi meglio, tagli anche le calorie soprattutto d'estate, quando vorresti vederti e farti vedere nella tua luce migliore: ma nonostante i tuoi sforzi, il grasso sulla pancia resta. Perché? Eccoti sei motivi per cui il tuo corpo considera ancora il grasso sulla pancia come una bella roccaforte da tenere con sé, e non è disposto a cederlo, nonostante palestra e allenamenti. GRASSO SULLA PANCIA, 6 MOTIVI PER CUI NON SE NE VA Mangi troppo prima di allenarti. I pasti pesanti prima dell'allenamento sono da evitare. Meglio, se ti alleni dopo un pasto principale, ridurlo di quantità, e renderlo bilanciato tra carboidrati, proteine e grassi (per esempio un'insalata con del tonno e un frutto), per poi fare uno spuntino compensativo dopo. Anche perché, se le tue ene...

Togliere la pancia con i 7 trucchi del dottor Oz

23Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia, Dottor Oz

Togliere la pancia con i 7 trucchi del dottor Oz

Oggi vediamo sette trucchi per togliere la pancia, che il dr Oz ha messo a punto con il suo team di coach e nutrizionisti, tra cui il celebre Chris Powell. La svolta in chiave benessere del programma Dr Oz Show gli ha molto giovato, devo dire. Nelle ultime stagioni si affrontano problemi come lo stress, la cura della pelle, gli allenamenti più efficaci per perdere peso, e si invitano molti specialisti, dal diabetologo all'endocrinologo, per parlare al grande pubblico di problemi di salute che affliggono molte persone. Tutti i nuovi contenuti dello show vengono messi a punto da un team speciale di nutrizionisti ed esperti che lavora al programma. L'obiettivo è quello di dare informazioni che siano scientificamente aggiornate. Lo sono anche questi cosiddetti trucchi per togliere la p...