dimagrire la pancia Archivi

Enzimi digestivi e perdita di peso: esiste un legame?

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Metabolismo

Enzimi digestivi e perdita di peso: esiste un legame?

Possono gli enzimi promuovere il dimagrimento? Esiste davvero un legame tra enzimi digestivi e perdita di peso? In realtà no. Andando a controllare tutti gli studi che collegano l'assunzione di integratori di enzimi digestivi al dimagrimento, abbiamo pochissime evidenze su un campioni di esseri umani. Innanzitutto chiariamo cosa sono questi integratori. ENZIMI DIGESTIVI E PERDITA DI PESO Come forse sapete, gli enzimi sono sostanze che accelerano un particolare processo biologico. Senza enzimi praticamente non potremmo vivere, perché molte reazioni chimiche ci metterebbero anni a realizzarsi. Per quanto riguarda la digestione, questi enzimi sono delle sostanze presenti in parte nella saliva e in parte a livello intestinale e nel pancreas. Sono l'amilasi (per la digestione dei carboidr...

La dieta per una pancia piatta del prof. Sorrentino

6Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia, Integrazione e fitoterapia

La dieta per una pancia piatta del prof. Sorrentino

Dimagrire la pancia: ma cosa significa? Siamo sicuri che la pancia sporgente e l'accumulo di liquidi in eccesso siano un effetto del grasso corporeo e non di un gonfiore, creato da uno stato di infiammazione intestinale? E' la tesi del libro "Siamo gonfi, non siamo grassi" del dottor Nicola Sorrentino, di cui ho parlato in questo articolo. Il professor Sorrentino, dietologo, spiega infatti che spesso parte del sovrappeso ma soprattutto la pancia sporgente sono un effetto di una infiammazione creata da un'alimentazione scorretta, che crea la fermentazione del cibo e la proliferazione di batteri cattivi a livello intestinale. In questo articolo vediamo la sua dieta per una pancia piatta presentata in tv: un regime sgonfiante e depurativo, ideale nei cambi di stagione ma non solo. Ideale s...

Ridurre il girovita si può grazie al respiro

29Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Fitness, Notizie

Ridurre il girovita si può grazie al respiro

Per quanto il titolo possa essere evasivo e mi dispiace, ma devo stare entro certi caratteri o vi apparirebbe tagliato, su Dcomedieta ho spesso parlato di tecniche di respirazione per migliorare il metabolismo e la salute. Vi chiederete come il respiro possa farvi dimagrire e in particolare ridurre il girovita. Cercherò di essere chiara, ma la spiegazione non è semplice. Noi respiriamo molto spesso in modo sbagliato. Per esempio usiamo la bocca per respirare, special modo di notte, quando dormiamo a bocca aperta. In particolare, il problema è che tendiamo a incamerare più ossigeno di quanto ne abbiamo bisogno, e questo porta a una riduzione dell'anidride carbonica. Tecniche di respirazione come il metodo Buteyko o il pranayama (respirazione yoga) o questa tecnica di cui vi parlerò per ...

12Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Come dimagrire la pancia?

Come dimagrire la pancia? In quest'articolo affrontiamo il problema del dimagrimento localizzato sulla pancia, per rispondere a quanti di voi mi scrivono chiedendomi se sia possibile dimagrire la pancia con la dieta. La risposta in generale è no. Un dimagrimento localizzato non è quasi mai possibile con la sola alimentazione, cioè non esistono diete che possono farci dimagrire solo la pancia o solo le cosce o i fianchi. Non è possibile neanche perdere esclusivamente massa grassa con la dieta o solo con l'allenamento. Ogni volta che ci mettiamo a dieta il nostro corpo perde in parte massa magra e in parte grassa. Fateci caso: tantissime persone fanno una dieta e perdono molto peso attorno alla pancia, ma molte altre sembrano dimagrire di gambe e di braccia, hanno una faccia scavata ma...

Zero Belly, dieta per eliminare la pancia in 2 settimane

21Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia, Notizie

Zero Belly, dieta per eliminare la pancia in 2 settimane

Una dieta di sole due settimane per eliminare la pancia che ci affligge. Ecco il programma dimagrante di David Zinczenko, caporedattore di Men's Health e star della nutrizione e del fitness, che ha messo a punto una dieta il cui nome è tutto un programma, ovvero la dieta ZERO BELLY. Che significa pancia zero. In 14 giorni, David assicura di riuscire a farci eliminare la pancia e perdere 5 kg tra massa grassa e gonfiore. Con un passato di ragazzo sovrappeso, l'autore spiega di aver sfruttato le ultime scoperte nel campo della nutrizione per mettere a punto un regime dimagrante capace di invertire la nostra tendenza genetica e biologica a ingrassare. E trasformarci in persone naturalmente magre in soli 14 giorni. DIETA ZERO BELLY PER ELIMINARE LA PANCIA A differenza di altre diete, la ...

5 diete per dimagrire la pancia secondo gli esperti

19Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Perdere massa grassa

5 diete per dimagrire la pancia secondo gli esperti

Fai sacrifici, rinunci ai cibi che ti piacciono per un'insalata, ti alleni tre o quattro volte per settimana, magari per ore, o vai a correre o cammini. Rinunci all'alcol e allo zucchero, eppure la pancia non se ne va? Sembra che quei chiletti fastidiosi si concentrino tutti lì, in una rotondità che ti fa sentire a disagio con te stesso. Come dimagrire la pancia? Spaccandosi di addominali? Digiunando? Ecco 5 diete per dimagrire la pancia secondo tre nutrizioniste americane, Marilyn Glenville, Michela Vagnini e Cassandra Barns, diete che affrontano 5 problematiche diverse. A seconda del tuo tipo di problematica troverai la dieta più adatta al tuo caso. Vediamole insieme. CINQUE DIETE PER DIMAGRIRE LA PANCIA SECONDO TRE NUTRIZIONISTE 1) Se soffri di infiammazione intestinale E' i...