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Diete fai-da-te: perché potrebbero non funzionare e i rischi per la salute

24Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Diete fai-da-te: perché potrebbero non funzionare e i rischi per la salute

Se sei alla ricerca di una dieta per dimagrire, probabilmente avrai notato l'enorme quantità di diete fai-da-te presenti sul web. Questi piani alimentari promettono spesso di farti perdere peso rapidamente e facilmente, ma sono davvero efficaci? In questo articolo, grazie al dr. Roberto Uliano, nutrizionista a Napoli, esploreremo i motivi per cui tali diete potrebbero non funzionare e cosa si rischia nel seguirle. Cosa sono le diete fai-da-te? Sono diete create da persone senza formazione medica o nutrizionistica enon supportate da alcuna prova scientifica. Si tratta infatti di regimi improvvisati, da qui l'espressione fai-da-te, poi diffusi in rete con false promesse di efficacia, sovente a fine di lucro. ... E come riconoscerle? Queste diete spesso promettono risultati rapi...

Le diete che ti hanno rovinato la vita: il libro di Giulia Biondi

17Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire, Segnalazioni

Le diete che ti hanno rovinato la vita: il libro di Giulia Biondi

Oggi vi parlo del nuovo libro di Giulia Biondi, Le diete che ti hanno rovinato la vita (edizioni Mondadori). Un libro che considero importante per tutte le persone che sono ossessionate dalle diete e non riescono mai a raggiungere i risultati che vorrebbero... Ma che, al tempo stesso, finiscono per stare sempre a dieta. Queste persone, e forse tu sei una di loro, non hanno in realtà nessuna colpa. Sono convinte, perché così è stato loro detto e ripetuto, che per dimagrire occorre mangiare meno e muoversi di più, e mettono in pratica questo consiglio. Il problema è che mangiare meno e muoversi di più è una semplificazione madornale. Mangiare meno, ma quanto meno? Muoversi di più, quante ore a settimana? E spesso vogliono dimagrire anche quando non ne avrebbero minimamente bisogno....

13Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Le diete più cercate dell’anno

Quali sono le diete che all'estero ma anche in Italia sono state le più cercate e seguite in quest'anno? Ecco la classifica secondo Google, determinata da quante persone hanno cercato queste diete in rete. LE DIETE PIÙ CERCATE DELL'ANNO La dieta chetogenica. La chetogenica è una dieta senza carboidrati, che può essere di vario tipo. Si possono mangiare molti grassi o può essere una dieta molto ipocalorica che induce una condizione di digiuno. Ancora, può essere una dieta in cui si mangiano solo proteine. Se vuoi saperne di più, ecco la recensione di Dcomedieta sulla dieta chetogenica. E un piano di dieta chetogenica per provarla. Dieta Dubrow. La dieta Dubrow combina una forma di digiuno intermittente detta interval eating con delle fasi dietetiche che vanno dalla chetogen...

6Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta Thonon

La dieta Thonon è una delle diete drastiche che sta spopolando sia in Europa (Francia e Inghilterra in primis) che negli Stati Uniti: si tratta di una dieta che promette di far perdere circa 5-6 chili nelle prime due settimane, e altri 3-4 chili nelle due settimane di regime di mantenimento o fase di stabilizzazione. In teoria questa fase di stabilizzazione dovrebbe durare fino alla perdita di tutto il peso in eccesso, e dovrebbe far perdere circa un chilo a settimana. Nonostante il successo della dieta, la dieta non ha origini conosciute, non è avvallata da nessun medico ma da un sito, questo, dove vengono spiegati i menu giorno per giorno. Secondo lo stesso sito, la dieta sarebbe stata messa a punto dal centro medico francese Thonon-les-Bains Hospital, da cui deriverebbe il nome, ma il ...

Diete drastiche, 7 cose che le donne devono imparare

10Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Diete drastiche, 7 cose che le donne devono imparare

E anche questo articolo apparso su Yahoo Health, che indaga 7 comuni errori tipici delle diete drastiche che le donne dovrebbero imparare a evitare, lo metto nella categoria "Gli errori di D.". Il motivo è semplice. La tentazione di perdere peso subito, vedersi in un battibaleno in forma e attraenti, ce l'abbiamo tutte (e non mi dite di no!) e più o meno tutti per arrivare a questo obiettivo abbiamo pensato di fare qualche scemenza. Insomma, di vincere facile. Tagli calorie, tagli carboidrati, ti fai sessioni infernali di palestra mangiando niente, oppure becchi la prima dieta drastica a base di un solo frutto, o di minestrone e la fai per 3, 4 giorni, o ancora qualcosa di più estremo: un bel detox a base di soli succhi, con aggiunta di qualche lassativo, per stare sicuri di avere una col...

Perché la dieta è tra le cause dell’amenorrea

17Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Perché la dieta è tra le cause dell’amenorrea

Vorrei che questo articolo possa istruire e allertare adeguatamente tutte quelle donne che combattono i chili di troppo a colpi di dieta, perdendo non soltanto il peso, anche se nel 94% dei casi solo temporaneamente, ma soprattutto la salute e il ciclo. Sì, il ciclo. A meno che non soffriate di disturbi particolari che vi hanno portato l'amenorrea come conseguenza (la sindrome dell'ovaio policistico, per esempio), uno dei motivi per cui avete irregolarità mestruali e vi salta il ciclo anche per 4 o 5 mesi di fila o addirittura per anni è la maniera in cui vi alimentate, e il ricorso a diete drastiche e allenamenti sbagliati che scombussolano i vostri ormoni ma soprattutto danneggiano la vostra salute. Tra le cause dell'amenorrea infatti non c'è solo la perdita di peso, ma anche una dieta p...