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Adriana Volpe, uno dei conduttori della trasmissione "I Fatti Vostri" ha parlato di recente su un numero della rivista Più Sani più belli della sua dieta per restare in forma, o meglio: della sua alimentazione quotidiana, dato che ha assicurato di non fare diete ipocaloriche e restrittive. In sostanza, la celebre conduttrice segue un'alimentazione molto sana ed equilibrata, ispirata alla dieta mediterranea ma con qualche sfizio in più. Ho pensato quindi di scrivere un articolo che si ispiri alla sua dieta di tutti i giorni, ma con un occhio alle calorie. In sostanza, la dieta di Adriana Volpe è a base di una colazione golosa, di un pranzo con primo piatto glucidico e di una cena proteica. Nel mezzo, centrifugati di frutta, spuntini di frutta o yogurt magri. Vediamo come impostare uno sc...

San Valentino è una di quelle occasioni in cui si finisce per esagerare un po' a tavola tra dolci e ristorante. Se vogliamo goderci il momento, possiamo giocare d'astuzia qualche giorno prima o "riparare" qualche giorno dopo. Ecco i consigli della dottoressa Giovanna Corona, biologa nutrizionista e nutrizionista sportiva con sede a Roma e a Caserta.  LA DIETA DI SAN VALENTINO A San Valentino, festa degli innamorati e dell’amore, bisogna arrivare in forma per godersi la giornata senza sensi di colpa e con lo spirito giusto. Ecco una piccola dieta elaborata dott.ssa Giovanna Corona, biologa nutrizionista di Roma. Una premessa è fondamentale. La dieta è sempre caratterizzata da due elementi: costanza ed equilibrio. Quindi, niente illusioni! Le diete di pochi giorni, come quella di San V...