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6 zuppe detox di primavera: solo 100 calorie a porzione

6Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Ricette

6 zuppe detox di primavera: solo 100 calorie a porzione

Queste 6 zuppe detox di primavera hanno solo ingredienti freschi e di stagione e massimo 100 calorie a porzione. Sono perfette per sgonfiarsi e stimolano la diuresi. Ecco tutti i casi in cui le possiamo usare per dimagrire. COME USARE LE ZUPPE DETOX PER DIMAGRIRE? Possono costituire un piatto unico, senza grassi, per chi ha bisogno di una dieta rapida di pochi giorni. Basterà sostituirle sia a pranzo che a cena, mantenendosi a colazione con una di queste ricette che trovi qui e facendo due spuntini al giorno a base di uno yogurt magro o un frutto da massimo 150 grammi: questa soluzione drastica è adatta a uno, due giorni di dieta da mille calorie se abbiamo esagerato a tavola o prevediamo di farlo. Per esempio se dobbiamo mangiare molto nel week end, possiamo usare questo metodo ...

Zuppa di zucca dimagrante: ricetta facilissima

26Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Zuppa di zucca dimagrante: ricetta facilissima

La zucca ha incredibili benefici per chi vuole dimagrire: e questa zuppa di zucca dimagrante, che puoi variare con i suggerimenti per creare delle alternative sane, può essere la tua alleata per perdere peso. Basterà mangiarla quattro volte a settimana in sostituzione al tuo pasto più importante sotto il profilo calorico. Per molti questo pasto è la cena, dove mangiano di più, per altri è il pranzo. L'importante è che nei giorni in cui mangi la zuppa non compensi con altro cibo. Essendo molto saziante, e non una semplice zuppa, ti verrà facile. Vediamo innanzitutto perché questa zuppa favorisce il dimagrimento, non soltanto perché ha poche calorie. ZUPPA DI ZUCCA: I BENEFICI PER DIMAGRIRE La ricetta della zuppa di zucca che vedrai sotto, contiene innanzitutto la zucca, che ha amminoaci...

10 ricette di zuppe light per dimagrire 5 kg

7Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete

10 ricette di zuppe light per dimagrire 5 kg

(aggiornato il 20/09/24) Grazie a queste 10 ricette di zuppe light puoi stare a dieta dal lunedì al venerdì e mangiare liberamente il sabato e la domenica. Nessuna dieta del minestrone, in realtà, ma un programma dietetico di zuppe light per dimagrire 5 kg in un mese stando a dieta solo 5 giorni a settimana. Il risultato? In quattro settimane perdi peso e ti depuri secondo il piano disintossicante della nutrizionista Suzie Burrell. Come e perché provare queste zuppe light Le ricette di zuppe che troverai qui si possono utilizzare anche quando vuoi stare a dieta solo per qualche giorno o devi tornare al tuo peso dopo un paio di giorni di alimentazione disordinata. Quindi il primo uso è compensativo, per stare leggeri dopo avere esagerato a tavola. Se invece segui il programma...

Vellutate per dimagrire: la ricetta light e detox

7Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Ricette

Vellutate per dimagrire: la ricetta light e detox

Come usare le vellutate per dimagrire? Una volta che abbiamo fatto incetta di ricette facili e buone, possiamo scegliere di usare le vellutate per dimagrire da mezzo chilo a settimana o fino a 1-2 chili a settimana in questo modo. Per perdere circa mezzo chilo a settimana: usiamo una vellutata per dimagrire al posto del pasto in cui in genere mangiamo di più. Se vogliamo perdere più peso: mangiamo le vellutate per dimagrire sia a pranzo che a cena per almeno 5 giorni a settimana, cercando però di non abbuffarci nel week end. Possiamo anche usare le vellutate per dimagrire per un rapido detox: ovvero mangiare a pranzo e cena la nostra vellutata per due o tre giorni di fila ogni mese, di modo da perdere un kg al mese e fare un mini percorso purificante. Ma quali vellutate per d...

La dieta dell’autunno per dimagrire 8 kg in 2 mesi

25Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta dell’autunno per dimagrire 8 kg in 2 mesi

Facile, sana ed efficace. Questa dieta dell'autunno ti permette di sfruttare la stagionalità di alcuni alimenti per perdere peso in modo intelligente: puoi dimagrire 8 kg in 2 mesi, per esempio da da fine settembre a fine novembre. Hai molte opzioni e puoi variare la dieta come vuoi, più qualche trucco per mantenere alta la motivazione e ridurre la sedentarietà anche se non hai tempo o non riesci a organizzarti fuori casa. Se invece mangi fuori ti consiglio di provare la dieta per chi mangia fuori. LA DIETA DELL'AUTUNNO PER DIMAGRIRE 8 KG IN 2 MESI La dieta dell'autunno per dimagrire 8 kg in 2 mesi si basa sulla rotazione di 4 schemi diversi di pasti per pranzo e cena e 3 per colazione. Per ogni schema trovi le sostituzioni possibili per variare i piatti. Dunque ogni giorno ti baste...

Zuppe light: 6 ricette per dimagrire subito 2,5 kg

15Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Ricette

Zuppe light: 6 ricette per dimagrire subito 2,5 kg

Queste sei zuppe light sono parte del protocollo anti-diabete e ipocalorico del celebre medico dr Roy Taylor. Come ho già spiegato in alcuni articoli dedicati al protocollo contro insulino-resistenza e diabete di tipo 2, la dieta di Roy Taylor è una "very low calorie diet" da 800 calorie, pensata per una remissione o un miglioramento drastico del paziente diabetico in poche settimane (otto settimane). Nel protocollo sono indicate delle ricette per delle zuppe light che possono servire a chi vuole dimagrire subito. Possiamo usare uno schema di esempio come questo. SCHEMA DELLE ZUPPE LIGHT PER DIMAGRIRE SUBITO Due zuppe al giorno (una a pranzo e una a cena) più un piccolo secondo proteico che può essere 40 gr di bresaola, 50 grammi di petto di pollo o tacchino o merluzzo/nasello...