sabato, Dicembre 14

Tag: dieta semplice

Dieta settimanale con pasti sostitutivi per dimagrire!
Diete, Diete ipocaloriche

Dieta settimanale con pasti sostitutivi per dimagrire!

Vuoi perdere 1-2 kg in pochi giorni senza rinunciare al gusto? La dieta settimanale con pasti sostitutivi è la soluzione ideale per te! Come funziona? Sostituisci la cena  il pranzo con uno dei nostri 7 pasti sostitutivi a basso contenuto calorico (circa 300 calorie) e segui le semplici indicazioni per colazione, pasto rimanente e spuntino. Perché funziona? Pratica e veloce: ricette semplici e veloci da preparare, perfette per chi ha poco tempo. Saporita e varia: 7 diverse opzioni per soddisfare tutti i gusti. Efficace: perdi peso in modo sano e controllato, senza soffrire la fame. DIETA SETTIMANALE DEI PASTI SOSTITUTIVI In questo articolo troverai: Un piano alimentare settimanale completo con ricette dettagliate per i pasti sostitutivi. Istruzioni chiare per...
Dieta Hoffman, la dieta facile e veloce
Diete, Dimagrire velocemente

Dieta Hoffman, la dieta facile e veloce

Si chiama dieta Hoffman o dieta "del salmone e dell'insalata" anche se quest'ultimo nome è un po' riduttivo. Si tratta di una dieta facile e veloce realizzata da un medico, il dottor Ronald Hoffman, che prevede dei cibi da mangiare a sazietà e un controllo delle porzioni molto semplice e intuitivo. Il dottor Hoffman, noto negli Stati Uniti per avere anche un programma radio, parla della sua pratica come di "medicina intelligente". Vediamo in cosa consiste la dieta facile e veloce del dottor Hoffman. La dieta Hoffman è una dieta dimagrante mediterranea in chiave low carb, che premia i cibi naturalmente ricchi in omega 3, i vegetali e i legumi, mentre riduce sensibilmente il consumo di carboidrati a poche scelte giornaliere. In questo modo, mangiando a sazietà, si perde comunque un ...
La dieta del 100: dieta semplice per perdere peso definitivamente
Diete

La dieta del 100: dieta semplice per perdere peso definitivamente

Immaginate una donna che lotta per tutta la sua vita con i chili di troppo, che è ben consapevole che per dimagrire deve mangiare meno e muoversi di più, ma che è anche una persona come tutte, o come molte di noi: con i suoi impegni, la sua famiglia, i suoi due figli, il suo stress, la fame nervosa che torna ad attanagliarla ogni volta che prova a restringere le calorie. Ha ovviamente tentato di tutto, ma il peso se ne è andato per poi tornare, e ogni volta ha perso la motivazione e si è sentita un fallimento.  Quante si riconoscono in lei? E se una persona del genere, con problemi di peso da tutta una vita, provasse a spiegarvi cosa ha fatto per perdere questo peso una volta per tutte, non sareste curiosi di scoprire il suo metodo? Io direi proprio di sì. Soprattutto se questa stessa pe...
PAC, una dieta semplice ed efficace per perdere peso
Dimagrire velocemente

PAC, una dieta semplice ed efficace per perdere peso

Cerchi una dieta semplice ed efficace per perdere peso? Oggi ti parlo di PAC, acronimo di Prise Alimentaire Condensée, un metodo francese per perdere peso in modo veloce ed efficace attraverso il modello più semplice di digiuno intermittente, quello delle otto ore. Ideato da Sofia Keler, il metodo Pac è una dieta semplice e veloce per perdere peso: semplice perché mangi quello che vuoi, e in sostanza non esistono alimenti sì o no. Veloce perché in trenta giorni promette di fare perdere circa 6 chili, e si può protrarre per un tempo ulteriore: Sofia spiega nel suo sito di avere perso così i 18 chili della sua gravidanza, senza riprenderli. Semplice perché questa dieta si basa su pochissime regole, e insegna a mangiare secondo il proprio senso di fame. Poiché il metodo PAC in sostanza è u...
La dieta detox semplice per perdere 2 chili a settimana
Detox, Diete

La dieta detox semplice per perdere 2 chili a settimana

Una dieta detox da seguire per un periodo di 7 o 14 giorni e che permetterebbe di perdere fino a 2 chili a settimana e fino a 4 chili in 15 giorni. E' la dieta di Jen Hoy, esperta di alimentazione naturale e naturopata, che consiglia un semplice programma detox per prepararsi all'estate, sgonfiarsi e depurarsi. La dieta è un giorno tipo da seguire per 7 giorni, e se ci piace o dobbiamo perdere più peso, per 14 giorni. LA DIETA DETOX SEMPLICE DI JEN HOY REGOLE. Fare ogni giorno almeno due ore di camminata, e scegliere un'attività distensiva da fare in palestra, come yoga, pilates, ginnastica posturale tre volte a settimana. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Il detox non funziona se non cerchiamo anche di prendere la vita più alla leggera, eliminando i possibil...
La dieta più semplice al mondo per dimagrire
Come dimagrire, Diete

La dieta più semplice al mondo per dimagrire

La dieta No S (si pronuncia no es) è la dieta più semplice al mondo. Ha soltanto 3 regole, e nonostante sia uscita la prima volta nel 2008, la dieta No S continua a fare proseliti. Funziona soprattutto nelle persone che le hanno provate tutte senza ottenere mai successi. La dieta NO S, che in italiano significa "La dieta senza S", è stata messa a punto da Reinhard Engel, che con questo metodo ha perso venti chili. La dieta NO S è anche soprannominata "dieta della nonna". Tuttavia, la dieta No S, è, a differenza di altre diete, non una vera e propria dieta con tipi di cibi, calorie, grammi, ma un metodo che si basa su tre semplici regole. Questo metodo ha funzionato per tantissime persone, che hanno perso dieci e anche venti chili senza riprenderli. Inoltre, non ha alcuna controindic...