giovedì, Novembre 21

Tag: dieta personalizzata

Diete personalizzate per soggetti sedentari: caratteristiche
Come dimagrire

Diete personalizzate per soggetti sedentari: caratteristiche

Le diete personalizzate sono l'approccio migliore per ottenere risultati duraturi nella perdita di peso e arrivare a un proprio equilibrio alimentare, in particolare per i soggetti sedentari. Cosa sono le diete personalizzate Le diete personalizzate non si basano su un modello unico per tutti, ma piuttosto tengono conto di una serie di fattori individuali per creare un piano alimentare su misura, in genere dietro prescrizione. Questi fattori includono: Età, sesso e peso corporeo. Queste caratteristiche influenzano il fabbisogno calorico individuale e la composizione corporea. A seconda dell'età, infatti, e del genere, il grasso si distribuisce nel corpo in modo diverso e questo ha una relazione anche con il metabolismo. Livello di attività fisica. I soggetti sedentari hann...
Body Check gratuito: torna in forma con Foodspring
Come dimagrire, Notizie, Perdere massa grassa

Body Check gratuito: torna in forma con Foodspring

Vuoi ritrovare la tua forma fisica, raggiungere l’obiettivo di un giusto peso, ritrovarti più tonica per l’estate e rivedere la tua alimentazione e il tuo stile di vita senza stress? E se ti dicessi che tutto questo è possibile con dei consigli gratuiti e personalizzati? Quello che voglio presentarti oggi è il servizio di Body Check della Foodspring, un'iniziativa di questa azienda di integratori, pasti sostitutivi, barrette e snack sani che in Europa spicca per qualità-prezzo e ricerca delle materie prime. Su Dcomedieta avevo già parlato di Foodspring in numerosi articoli. Negli anni ho provato tantissimi dei loro prodotti ed è tra le marche che preferisco e uso abitualmente, special modo per le creme spalmabili, i dolci sani e gli spezzafame. Ma torniamo a parlare di questa...
Il Dna del corpo perfetto: un diario dietetico personalizzato
Diete, Dimagrire velocemente

Il Dna del corpo perfetto: un diario dietetico personalizzato

Si chiama Perfect Body's Dna, in italiano "Il Dna del Corpo perfetto".  Si tratta di un programma con un diario dietetico personalizzato di piano alimentare e attività fisica da svolgere a casa che contiene tutto come un libro. Ci sono il vostro nome, i pasti pensati per voi, una dieta da seguire giorno per giorno e un programma di allenamento con le immagini e le descrizioni degli esercizi. In sostanza, è un programma dietetico di 28 giorni per dimagrire. Chiaramente potete decidere di ripetere i 28 giorni se avete altro peso da perdere. Sui social si sta facendo molta pubblicità, per cui ho deciso di guardare in cosa consiste questo diario dietetico personalizzato. Vediamolo insieme. IL DNA DEL CORPO PERFETTO: IN COSA CONSISTE Come ho detto, il Dna del corpo perfetto è un libr...
La dieta del fenotipo fa dimagrire di più
Metabolismo, Notizie, Protocolli specifici

La dieta del fenotipo fa dimagrire di più

Uno studio molto interessante che si basa sulla classificazione delle persone obese per fenotipi, cioè per modelli di comportamento che causano un aumento di peso corporeo per determinate ragioni, ha stabilito che chi segue una dieta del fenotipo perdere molto più peso che con una dieta normale. E lo perde anche molto più facilmente. In sostanza, conoscere il proprio fenotipo permette di seguire una dieta personalizzata che porta a un dimagrimento maggiore e più rapido. Lo studio, condotto dal professor Andres Acosta della Mayo Clinic, su un campione di oltre 450 persone sovrappeso e obese, ha indentificato quattro fenotipi associati ai chili di troppo. Questi fenotipi vengono chiamati "fenotipi dell'obesità". LA DIETA DEL FENOTIPO FA DIMAGRIRE DI PIU' I fenotipi identificati da...
La dieta di Dcomedieta: come ho perso 30 chili
Diete

La dieta di Dcomedieta: come ho perso 30 chili

Moltissime persone mi chiedono che dieta ho fatto io per perdere peso e oggi dopo anni ho deciso di accontentarvi. Insomma, la dieta di Dcomedieta. Come alcuni di voi sanno, a dieci anni pesavo la bellezza di 84 chili per circa un metro e sessanta di altezza. In altezza crescendo non sono aumentata molto, dato che ora, a quasi quarant'anni, sono alta un metro e sessantacinque, la stessa altezza che avevo a vent'anni circa. Il motivo per cui pesassi così tanto non era chiaro a nessuno. Fino a otto anni ero una bambina normopeso. Poi, nella fase infantile nota come "Obesity Rebound" crebbi improvvisamente sia di altezza che di peso corporeo. Nella foto che vedete avevo nove anni e be', stavo ancora ingrassando. L'altra foto è dell'anno scorso. Assieme al peso in eccesso arrivarono m...
Come faccio a trovare la dieta adatta a me?
Come dimagrire, Non riesco a dimagrire, Trucchi per dimagrire

Come faccio a trovare la dieta adatta a me?

Di diete ce ne sono tante, e se ho un sito che si chiama Dcomedieta vi assicuro che ne so qualcosa. Ma la domanda più sensata che spesso mi pongono i miei lettori è la seguente: come faccio a trovare la dieta adatta a me? Ora, se andate da un dietologo o da un nutrizionista, il medico o il professionista di turno vi prescriverà una dieta ipocalorica tenendo conto di una stima del vostro metabolismo totale. Ma se è bravo, oltre a questo (e a prescrivervi delle analisi) vi chiederà quali sono le vostre abitudini alimentari, quali cibi vi piacciono, eccetera. Se è piuttosto facile personalizzare l'aspetto calorico della dieta, la cosa più difficile è ottenere una dieta che non ci pesi, e che ovviamente ci dia dei risultati duraturi. Ma queste due cose, fare una dieta che ci sembri f...