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A dieta dopo Pasqua grazie al cioccolato

23Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

A dieta dopo Pasqua grazie al cioccolato

Finite le feste di Pasqua, le persone in media hanno assunto dalle duemila alle quattromila calorie in più. Come mai così tante, vi chiederete? Purtroppo le libagioni della Pasqua sono davvero ricche di calorie. Colombe, torte rustiche, pizze di formaggio, tortani o casatielli, pastiere, viaggiano dalle 400 alle 700 calorie a porzione. Aggiungiamoci grigliate, salsicce, salumi, formaggi e primi piatti, il tutto annaffiato da del vino e chiudiamo con le uova. Risultato? Un chilo in più dopo solo due giorni. In alcuni casi anche un chilo e mezzo. Ma ecco la buona notizia. L'eccesso calorico delle feste si traduce di fatto in mezzo chilo in più. Non troppo, e basterebbero da una a due settimane di dieta per rimettersi subito in forma. Ma allora perché la bilancia segna qualcosa fino a ...

Cinque modi facilissimi per bruciare più calorie a Pasqua

18Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Calorie, Trucchi per dimagrire

Cinque modi facilissimi per bruciare più calorie a Pasqua

Come bruciare più calorie a Pasqua? Tra uova di cioccolato, pastiere, colombe e piatti salati non proprio leggeri, i due giorni di Pasqua e Pasquetta possono impensierire chi ci tiene alla linea. Soprattutto contando che molte cose che consumiamo a Pasqua rimangono in dispensa, come il cioccolato e alcuni dolci. Ecco quindi 5 modi facilissimi per bruciare più calorie a Pasqua in modo da evitare che il pranzo pasquale e quello di Pasquetta rovini la nostra linea. Il tutto senza però rinunciare alla buona tavola. 5 MODI PER BRUCIARE PIÙ CALORIE A PASQUA Fai un breve allenamento HIIT. Una sessione di allenamento ad alta intensità non occupa tempo e permette di bruciare più calorie anche dopo. E' un ottimo modo per alzare temporaneamente il metabolismo. Prova questo piccolo prot...

17Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta pre-pasquale di 2 giorni

Due giorni di dieta pre pasquale, da fare il venerdì e il sabato, di modo da avere un rapido detox che ci permette di accumulare meno peso durante le festività e digerire meglio i piatti più sostanziosi delle feste. Ma soprattutto sentirsi meno in colpa di fronte a cioccolato e altri sfizi. In particolare, questa dieta è perfetta per dare una mano a intestino e fegato. In questo modo lo prepariamo a due giorni di eccessi per evitarsi la cattiva digestione e la pancia gonfia, il reflusso, i problemi di regolarità che spesso sono il "lato oscuro" delle feste passate in compagnia. Questa dieta pre-pasquale può essere anche usata nei giorni immediatamente successivi alla Pasquetta, dunque il martedì e il mercoledì. In questo modo ci evitiamo i chili di troppo dei due giorni festivi. ...

Sopravvivi alla Pasqua senza ansie: i consigli di dieta

30Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Trucchi per dimagrire

Sopravvivi alla Pasqua senza ansie: i consigli di dieta

Come Natale anche la Pasqua è spesso un momento di ansie dietetiche più che di festa. Molti miei lettori si dicono preoccupati per quello che mangeranno, per il fatto che non possono evitare i pranzi luculliani per due giorni consecutivi. Ecco 5 consigli di dieta che possono essere utili a chi sente montare l'ansia per le feste di Pasqua. PASQUA: I CONSIGLI DI DIETA PER GODERSI LE FESTE Moderazione e tranquillità con il cibo sono la chiave. Sia che siate in famiglia che in compagnia, nessuno vi sta mettendo il coltello alla gola perché mangiate tutto. Gli adulti siete voi, e spesso in queste situazioni chi mangia in compagnia si sente spinto a ingozzare anche gli altri. Spostate l'asticella dal cibo alla circostanza della festa, alle chiacchiere, all'occasione di stare insieme...

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire velocemente

Dieta rapida di Migliaccio per Pasqua

Una dieta rapida per vivere la Pasqua rimanendo in forma. E' quanto suggerisce lo studio dell'equipe di nutrizionisti e dietologici del dottor Migliaccio, che fu fondato dal celebre dietologo e medico nutrizionista Pietro Migliaccio. Per il periodo della Pasqua, così come a Natale, propone uno schema dietetico dal venerdì precedente al mercoledì successivo alle feste pasquali. Si tratta di uno schema molto semplice per evitare di ingrassare con le feste, ma potersi godere due giorni di libertà tra domenica e lunedì. LA DIETA RAPIDA DI MIGLIACCIO PER PASQUA Prima di Pasqua. Venerdì. Lo schema di compenso del dottor Migliaccio prevede un giorno extralight il venerdì, con questo piano dietetico da 850 calorie che trovate anche qui. Colazione. 100 grammi di latte scremato o di ...

Dieta prima di Pasqua: i consigli per un approccio sano

26Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Trucchi per dimagrire

Dieta prima di Pasqua: i consigli per un approccio sano

A dieta prima di Pasqua? Niente regimi restrittivi, ma qualche accorgimento per rendere più sana e dietetica la nostra alimentazione di tutti i giorni, sforzandoci anche di muoverci un po' di più. Una sfida da fare nelle settimane prima della Pasqua, che con il suo carico di dolci e pasti abbondanti per due giorni rischia di farci un po' lievitare. Soprattutto tenendo conto di uova, dolci e salati che saranno in circolazione per la settimana successiva al giorno di Pasqua e forse per due settimane. Se un tempo infatti i nostri nonni o genitori osservavano le regole della quaresima, rinunciando ad alcuni cibi in occasione della festa religiosa della Pasqua, oggi questa stessa festa è diventata solo un'occasione per esagerare a tavola. Non per tutti, ovviamente, ma per molti. Ecco ...