venerdì, Novembre 22

Tag: dieta ipertensione

Dieta per ipertensione, indispensabile questo probiotico
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Dieta per ipertensione, indispensabile questo probiotico

I cibi che contengono dei particolari probiotici possono, secondo un recente studio tedesco, ridurre la risposta infiammatoria causata da un eccesso di sale nella dieta. I probiotici in questione apparterrebbero alla famiglia dei Lactobacilli: gli esperti hanno scoperto che sia negli uomini che nei campioni di cavie, i lactobacilli riuscivano a nutrire i batteri buoni dell'intestino che venivano soppressi da una dieta ad alto contenuto di sale, che causerebbe una risposta infiammatoria nell'organismo, e quindi immunitaria, con conseguenze che tra l'altro riguardano l'aumento della pressione arteriosa nei soggetti predisposti. Inoltre i lactobacilli funzionerebbero da antibiotici naturali.  In chi già soffre di ipertensione arteriosa, oltre alla riduzione del sale nell'alimentazione, è du...
Il succo di barbabietola contro l’ipertensione e la demenza
Integrazione e fitoterapia, Notizie

Il succo di barbabietola contro l’ipertensione e la demenza

Che il succo di barbabietola fosse un toccasana l'avevamo già scoperto: bere succo di barbabietola nelle dosi di 70 ml può per esempio aumentare del 16% le prestazioni fisiche durante l'attività sportiva (nelle due-tre ore successive), come avevo già scritto in questo articolo, dando la ricetta dello spuntino preworkout perfetto. Sempre per gli sportivi, pare che il succo di barbabietola sia perfetto anche come post-workout. perché ridurrebbe gli effetti del catabolismo e migliorerebbe il recupero muscolare. Ma un nuovo studio sottolinea altre proprietà del succo di barbabietola: secondo il Wake Forest Baptist Medical Centre del North Carolina, il succo di barbabietola aiuterebbe ad abbassare la pressione arteriosa e migliorerebbe la salute cardiovascolare. Questo sempre grazie ai ni...
Dieta Dash, una settimana di dieta per l’ipertensione
Diete

Dieta Dash, una settimana di dieta per l’ipertensione

Considerata la dieta migliore negli Stati Uniti, e vincitrice per cinque anni di fila dell'indagine dello U.S. News & World Report come migliore dieta del mondo, la dieta Dash è un regime leggermente ipocalorico e fortemente iposodico, messo a punto per favorire la perdita di peso, combattere la ritenzione idrica e gli effetti della stessa (per esempio, è perfetta per chi soffre di cellulite) ma soprattutto è famosa come dieta per l'ipertensione. Anzi, è una vera e propria dieta per l'ipertensione che però fa perdere peso a chi la segue: Dash è infatti l'acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension, ovvero è un approccio dietetico per combattere la pressione alta. Vi chiederete perché fa dimagrire. Ebbene, secondo quello che si sa attualmente, tenuto conto che le nostre cellule...
La dieta Dash è la migliore negli Stati Uniti
Diete, Notizie

La dieta Dash è la migliore negli Stati Uniti

Per cinque anni di fila, compreso lo scorso anno, la dieta Dash si è aggiudicata il primato come migliore dieta al mondo secondo un'indagine dell' U.S. News & World Report in merito a perdita di peso e salute, mentre con il solo obiettivo di perdere chili di troppo, la dieta migliore è secondo gli americani una dieta a punti tipo la Weight Watchers. Ma in cosa consiste la dieta Dash? Quanti di voi la conoscono? La dieta Dash fa rima con "cuore": è infatti una dieta che è stata messa a punto per il benessere cardiovascolare e la pressione attraverso il miglioramento dell'alimentazione e una attività fisica regolare e giornaliera, che di conseguenza fa perdere anche molto peso, dato che chi la osserva testimonia di aver perso svariati chili oltre ad avere avuto un cuore più sano e una p...
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Come mangiare senza sale o quasi

Secondo un recente studio statunitense sono 1,6 milioni le persone che muoiono per colpa del troppo sale, e delle conseguenze della pressione alta sulla salute. Lo studio raccoglie ben 205 indagini che correlano un aumento di sale nella dieta a un maggior incremento di morti. La cosa incredibile è che secondo lo studio statunitense non sarebbero i paesi più ricchi a morire per via di una dieta troppo salata, ma quelli in via di sviluppo: cibo da strada ma soprattutto cibo a buon mercato comprato nei supermercati, come patatine, prodotti da forno scadenti eccetera, stanno letteralmente uccidendo la popolazione proprio per via dell'eccesso di sale. Nell'Occidente molto ha fatto la sensibilizzazione, eppure tutti ne consumiamo circa il doppio della dose di sale raccomandata dagli esperti, ovv...