dieta intuitiva Archivi | Pagina 2 di 2

Che differenza c'è tra la dieta intuitiva e le altre diete? Semplice. La dieta intuitiva è una non dieta, significa smantellare anni di ossessioni sul cibo per vivere meglio il nostro rapporto sia con il cibo che con il nostro corpo. In particolare, la dieta intuitiva è indicata per tutte quelle persone che hanno un cattivo rapporto con il cibo da anni, fanno diete dimagranti di continuo, non si piacciono e combattono i chili di troppo da una vita. Il risultato è che evitano di mangiare tantissimi cibi, e che malgrado meno calorie e meno cibo il peso non scende, ma invece hanno problemi di fame nervosa, tendono ad abbuffarsi e peggiorano così la situazione. La dieta intuitiva, come spesso ho detto, è la soluzione a tutti questi problemi. Vediamo come farla in 5 mosse secondo la ...

Si chiama Dimagrire da Campioni, ed è un programma che dura da dieci anni, ideato da Walter Fabrizio Lucchi, e che possiamo definire un approccio anti-dieta. Perché anti-dieta? Perché Dimagrire da Campioni è un corso che si basa su delle tecniche di mindful eating e PNL, in cui alla persona con problemi di peso viene insegnato come mangiare senza essere a dieta e come moderarsi naturalmente a tavola, come sconfiggere la dipendenza da diete croniche e l'effetto yo-yo, come ristabilire un buon rapporto con il cibo e se stessi e come abbandonare per sempre l'ossessione del cibo. Vi dirò, inizialmente ero scettica, non perché queste tecniche non funzionino, anzi, ma perché non conosco il signor Lucchi e soprattutto non trovo un suo curriculum, per cui immagino sia un autodidatta e un ric...

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Come fare una dieta intuitiva in 5 mosse

Dimagrire da campioni: il programma anti-dieta