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Detox colon: il piano dietetico di 1 settimana

8Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Nutrizione

Detox colon: il piano dietetico di 1 settimana

Come fare un detox colon? Il detox colon altro non è che un intervento di depurazione e disintossicazione del colon, che permette di perdere 2-3 chili in fretta, sgonfiare la pancia, migliorare la digestione, il metabolismo e la funzionalità epatica. Ma anche: rendere la pelle più bella, avere maggior livelli di energia, ridurre fenomeni di irregolarità intestinale come la stipsi. Il detox colon si può fare in molti modi. Non tutti però danno risultati, e su alcune persone possono non funzionare. Un rimedio drastico, con i giusti integratori per la pulizia del colon, è quello di usarli tutti per un giorno limitando moltissimo il cibo e bevendo molto, ma non ve lo consiglio. E' un rimedio efficace ma non è adatto a tutti e per i primi giorni potreste avere i risultati opposti. Un...

La dieta di Drew Barrymore: così ha perso 12 chili

14Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta di Drew Barrymore: così ha perso 12 chili

L'attrice Drew Barrymore, negli ultimi anni di nuovo sugli schermi con la serie tv Santa Clarita Diet, si è messa a dieta. Avrebbe perso 12 chili in tre mesi con una dieta intestinale, cioè una dieta funzionale al benessere intestinale. Questo tipo di diete, negli Stati Uniti note come "gut diet" (dieta dell'intestino) sono ormai note anche in Italia. Anche da noi sono molti i professionisti che consigliano di privilegiare una dieta sana per la nostra flora batterica intestinale per perdere peso, e non di considerare solo porzioni e calorie. A seguire la celebre attrice, la nutrizionista Kimberly Snyder. Ha assunto poi una personal trainer per tornare ad allenarsi. In dettaglio vediamo adesso la dieta di Drew Barrymore, che in realtà è molto semplice e anche molto salutare. E i consigl...

Dieta ricca di grassi legata a maggiore rischio di infezioni

22Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Dieta ricca di grassi legata a maggiore rischio di infezioni

Una dieta ricca di grassi come quella moderna è legata, secondo un nuovo studio, a un maggiore rischio di infezioni intestinali e di avvelenamento da tossine dal cibo. Sembra infatti che chi assuma più grassi ha un maggiore rischio di essere esposto a salmonella, listeria e altre infezioni che colpiscono l'intestino. La spiegazione di questo fenomeno, spiegano i ricercatori dell'Università del College di Cork, è che i grassi aumentano la vulnerabilità delle cellule intestinali, e influenzano negativamente il sistema immunitario. I ricercatori, sottoponendo dei topi a una dieta ricca di grassi come quella tipica occidentale, hanno infatti notato un incremento del numero di cellule mucipare caliciformi. Il tutto nel giro di poche settimane. Queste cellule rivestono la parete epit...

I probiotici? Creano gonfiore intestinale

16Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

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I probiotici? Creano gonfiore intestinale

In una recente diretta facebook che potete vedere qui avevo menzionato il fatto che chi ha problemi di gonfiore intestinale dovrebbe limitare il consumo di probiotici. E che in generale i probiotici vanno usati con estrema cautela. E spesso dopo avere "trattato" l'intestino con dei carbonati che regolano il tasso di acidità intestinale, come per esempio il Basenpulver Ma perché, i probiotici fanno male? I probiotici di per sé sono innocui se usati in minime dosi e solo in caso di necessità. Ma il business dei probiotici oggi è tale che, come per altri prodotti e integratori che vanno per la maggiore, le persone sono credono che facciano bene sempre e comunque. Un altro esempio sono gli omega3. Tuttavia questo non è vero. E uno studio recente mi dà ragione. Il Medical C...

Curare l’intestino con la dieta Gut Makeover

23Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Curare l’intestino con la dieta Gut Makeover

Si chiama Gut Makeover, ed è una dieta della durata di un mese per curare l'intestino, perdere peso e ristabilire i batteri buoni della microflora in maggiori quantità. Questa particolare dieta non prevede calorie o quantità dosate dei cibi, ma si basa su dei cibi sì e dei cibi no che cambiano di due settimane in due settimane. Ideata dalla nutrizionista britannica Jeannette Hyde, che sull'argomento ha scritto due libri, la dieta per curare l'intestino prevede una fase detox di due settimane che combina il digiuno intermittente a una dieta basata su molta frutta e verdura, e fa perdere molto peso. Nella seconda fase, si introducono altri alimenti: quelli base e quelli facoltativi che possono essere inclusi sulla base della propria sensibilità intestinale. LA DIETA GUT MAKEOVER PER CU...

Dieta intestinale con libro del dr Pier Luigi Rossi

10Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Dieta intestinale con libro del dr Pier Luigi Rossi

Si chiama "L'intestino: il sesto senso del nostro corpo" ed è il nuovo libro del dottor Pier Luigi Rossi. Il dottor Rossi è specialista in Nutrizione, medico e inventore del metodo molecolare per perdere peso e rimanere in salute e da anni studia il microbiota e la sua relazione con il grasso corporeo e i problemi di salute. Il nuovo libro svela i segreti di una dieta intestinale per ritrovare il peso forma, ed è edito come i precedenti dalla Aboca Edizioni. Si potrà acquistare a partire dal 19 settembre o prenotare per l'acquisto qui, a 14 euro su Amazon: L'intestino il sesto senso del nostro corpo. Alimentazione consapevole e biochimica della gioia. Vedremo come viene assorbito e assimilato il cibo a livello intestinale e l'effetto che diversi cibi, o la loro combinazione, hann...