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Sì, alcuni batteri intestinali favoriscono il dimagrimento

3Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Metabolismo, Notizie

Sì, alcuni batteri intestinali favoriscono il dimagrimento

Abbiamo la conferma che il dimagrimento dipende anche dalla nostra flora batterica intestinale. Avere alcuni batteri intestinali favorisce il dimagrimento. Al contrario non avere quei ceppi batterici o averne pochi invece rende difficile perdere peso anche se si segue una dieta dimagrante. A confermare l'importanza della flora batterica intestinale nel dimagrimento è uno studio presentato in anteprima all'evento Nutrition Live Online 2020, un convegno virtuale creato dalla Associazione Americana per la Nutrizione. ALCUNI BATTERI INTESTINALI FAVORISCONO IL DIMAGRIMENTO, ALTRI LO OSTACOLANO Tra i tanti studi presentati in anteprima, mi ha colpito questo dei ricercatori del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, che hanno studiato gli effetti della stessa dieta su un campione...

Dieta Mayr per dimagrire: la dieta dell’attrice Rebel Wilson

13Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dimagrire la pancia, Protocolli specifici

Dieta Mayr per dimagrire: la dieta dell’attrice Rebel Wilson

Il protocollo Mayr per purificare l'intestino e dimagrire nasce dagli studi del ricercatore e fisico austriaco dr. Franz X. Mayr (1875-1965) ed è una cura disintossicante molto nota in Austria, Germania, Svizzera e Nord Europa, spesso appannaggio di spa e centri specializzati. Di recente, questa dieta è balzata agli onori della cronaca grazie al successo ottenuto dall'attrice comica Rebel Wilson, che con la dieta Mayr ha perso in tutto 30 chili in meno di due anni, come vi avevo anticipato qui. La Wilson non ha fatto mai mistero di avere seguito la dieta Mayr, andando in Austria per i controlli una volta l'anno e seguendo poi il protocollo negli Stati Uniti. Adesso sembra un'altra persona. La dieta Mayr è stata creata dal dottor Franz X. Mayr per curare la disbiosi ...

Dimagrire curando l’intestino con 5 cibi

19Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia

Dimagrire curando l’intestino con 5 cibi

Una nutrizionista australiana, Zoe Bingley-Pullin , spiega come sia possibile dimagrire curando l'intestino attraverso 5 alimenti da mangiare ogni giorno. Secondo quanto spiega nel suo blog, infatti, è possibile migliorare la propria flora batterica senza sforzo, semplicemente incorporando alcuni alimenti chiave nella dieta di tutti i giorni. Piccoli accorgimenti che però danno grossi risultati, permettendo una perdita di peso naturale e senza sforzo. Vediamo i suoi consigli. COME DIMAGRIRE CURANDO L'INTESTINO Noci a merenda Una merenda a base di 3 noci e un frutto apporta dei polifenoli, delle fibre e dei grassi che risultano benefici per il nostro intestino. Le noci inoltre favoriscono il senso di sazietà, eliminando il desiderio di mangiare fuori pasto. Frutta e verdura biologici...

Dieta intestinale o dieta di eliminazione: per quanto tempo farla?

5Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Segnalazioni

Dieta intestinale o dieta di eliminazione: per quanto tempo farla?

Oggi sappiamo che una delle chiavi per dimagrire è migliorare la nostra flora batterica. E ridurre così uno stato infiammatorio intestinale che ci dà sintomi come stitichezza, gonfiore, bruciore, pesantezza di stomaco, difficoltà a digerire. Sebbene esistano molti protocolli in giro, tutti questi protocolli di dieta intestinale hanno una cosa in comune. Sono cioè diete di eliminazione. Ovvero sono diete che prevedono l'eliminazione di alcuni cibi, per esempio quelli contenenti glutine, lattosio e/o caseine, alcuni tipi di vegetali e legumi, eccetera. Un esempio di dieta intestinale può essere la dieta Fodmap, la dieta Gaps, la dieta dei Carboidrati Specifici, la dieta Plant Paradox, ma anche alcuni tipi di dieta low carb e protocolli come la dieta dissociata. Ma per quanto tempo...

Può una dieta vegetariana curare il Morbo di Chron?

25Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Segnalazioni

Può una dieta vegetariana curare il Morbo di Chron?

Un caso clinico pubblicato sulla rivista Nutrients ha fatto il giro del mondo. Si legge la storia di un paziente affetto da Morbo di Chron, resistente al trattamento farmacologico, che sarebbe guarito dalla malattia con una dieta vegetariana di tipo naturale, ovvero senza alcun prodotto lavorato industrialmente, osservata per soli 40 giorni. MORBO DI CHRON E ALIMENTAZIONE INDUSTRIALE Come sapete, il Morbo di Chron è una patologia cronica infiammatoria intestinale, che viene in genere diagnosticata in età adulta. Assieme alla rettocolite ulcerosa, il Morbo di Chron è la più famosa malattia infiammatoria cronica intestinale (MICI): entrambe sono in aumento rispetto al passato, soprattutto nei Paesi industrializzati. Nel "case study" presentato da una equipe di medici di Washington...

Dieta probiotica estiva da 1250 calorie: pancia piatta e via 5 kg

18Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia

Dieta probiotica estiva da 1250 calorie: pancia piatta e via 5 kg

La dieta probiotica estiva da 1250 calorie è una dieta che sfrutta la stagionalità di frutta e verdura e l'uso di alimenti freschi e prebiotici per fare perdere peso, migliorando digestione e regolarità intestinale. Con questo regime si perdono 5 kg al mese secondo la dottoressa Emily Lachtrupp, che ha creato la dieta. Questa dieta probiotica estiva è indicata per donne sedentarie che possono sfruttare l'occasione dell'estate per mettersi un po' in forma e hanno superato i 40 anni. Per donne più giovani o attive, consiglio l'integrazione in asterisco nel dopocena per avere gli stessi risultati, considerando un fabbisogno calorico di partenza di circa 1850-2000 calorie. Consultate comunque il vostro medico prima di seguirla. DIETA PROBIOTICA ESTIVA DA 1250 CALORIE. Alimenti consig...