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Mangiare grassi fa male: ecco cosa si è scoperto

25Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie

Mangiare grassi fa male: ecco cosa si è scoperto

Sono sempre di più gli studi che dimostrano che mangiare grassi, quindi fare una dieta ad alto contenuto di grassi, può seriamente danneggiare la nostra salute. Mangiare grassi: cosa significa fare una dieta ricca di grassi? Ovviamente mangiare grassi non significa mangiare una giusta quota di grassi nella nostra dieta quotidiana, né gli studi ci stanno suggerendo di eliminare tutti i grassi dalla nostra tavola. Quindi qui mangiare grassi significa fare una dieta ad alto contenuto di grassi, ovvero in percentuale maggiore del 35% rispetto al nostro fabbisogno energetico. Nella nostra dieta mediterranea la percentuale sale al 30/35%. Quindi se non superiamo questa percentuale non abbiamo nulla da temere. Invece mangiare grassi per oltre il 50% del proprio apporto calorico giornal...

Dieta ricca di grassi: aumenta fame e rischio di diabete

12Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Sindrome metabolica

Dieta ricca di grassi: aumenta fame e rischio di diabete

Di recente sono ben tre gli studi che sottolineano gli effetti di una dieta ricca di grassi sulla salute delle persone. Il primo, molto dettagliato e italiano, scagiona gli zuccheri come causa della glicemia alta o del rischio di diabete. E anche un secondo studio ha confermato che non sono i carboidrati il nemico quando si parla di diabete. DIETA RICCA DI GRASSI E RISCHIO DIABETE Tutto avrebbe origine nell'intestino, che, secondo un nuovo studio tutto italiano come un effetto domino porta a un fegato più grasso e a un maggiore rischio di diabete. La steatosi epatica non alcolica (un fegato ingrossato non da eccesso di alcol) e il diabete sono correlati. Tutto nasce però dall'intestino. Secondo uno studio diretto dalla Humanitas, infatti, troppi grassi nella dieta portano a un cambiame...

La dieta Rosedale: la dieta dei grassi per dimagrire

15Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Perdere massa grassa

La dieta Rosedale: la dieta dei grassi per dimagrire

La dieta Rosedale, messa a punto dal dottor Ron Rosedale, esperto di metabolismo e fondatore della clinica Carolina Center of Metabolic Medicine, è una dieta molto semplice da seguire. Prevede solo due fasi, non si contano le calorie e ha poche chiare regole, più una lista di cibi consentiti. La dieta Rosedale è una dieta dei grassi tra le più celebri. Si basa solo su grassi buoni e cibi a basso indice glicemico, e vanta centinaia di casi di successo. La perdita di peso è di 2 kg in media: si perde qualcosa di più nella prima fase. Il dottor Rosedale ritiene che attraverso i grassi buoni si riduca la resistenza alla leptina, che ci fa mangiare di più, e all'insulina, che provoca il diabete di tipo 2. La seconda fase è anche quella di mantenimento. Vediamola in dettaglio. DIETA R...

27Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

Metodo Supertino, la dieta della PM

Il celebre Pubblico Ministero di Torino, Monica Supertino, è finita nell'occhio del ciclone per via di due video che avrebbe pubblicato su un canale nel giro di un week end, e subito rimossi dopo che sono diventati virali. Di cosa parlavano questi due video del magistrato? MONICA SUPERTINO: IL SEGRETO DI UN FISICO AL TOP I due video illustravano una dieta per ridurre la massa grassa e scolpire il corpo anche senza fare attività fisica, ovvero la dieta che la stessa Supertino seguirebbe per essere così snella e tonica, da lei battezzata "Metodo Supertino". Il magistrato Monica Supertino non è solo noto per essere una persona integerrima nel suo lavoro, ed essere stata giudice civile e penale, ora coinvolta nel lavoro del gruppo Riciclaggio e usura. Ha anche una passione per la nutr...

Statine ridimensionate per la salute cardiovascolare

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Statine ridimensionate per la salute cardiovascolare

Che le statine comportassero molti effetti collaterali e che non siano proprio necessarie in caso di colesterolo alto, l'avevamo già visto da precedenti studi. Ma che fossero addirittura inutili è venuto fuori soltanto adesso. Due sono gli studi che limitano o addirittura negano i benefici delle statine sulla salute cardiovascolare. Il primo è il più importante e il più drastico dei due, pubblicato sulla rivista Expert Review of Clinical Pharmacology. Condotto da una equipe di 17 fisici di fama internazionale tra cui il prof Sultan, e su un campione di oltre un milione e trecentomila persone, lo studio, che ha analizzato e confrontato i dati da studi precedenti, stabilisce infatti che le statine sarebbero inutili o addirittura dannose per via dei loro effetti collaterali. Moti...