Diete drastiche, qual è la migliore?
Tempo fa uno studio australiano di cui ho parlato qui aveva sancito che le diete drastiche e veloci funzionavano meglio rispetto a una perdita di peso più lenta: in realtà, a voler ben guardare lo studio, per dieta drastica non si intendeva mai una dieta di tre giorni o di una o due settimane, ma di un tempo che varia dai tre ai sei mesi, mentre per dieta più lenta si intende ovviamente una dieta di minimo nove mesi. Molti però hanno frainteso lo studio, pensando che per dieta drastica si intendesse una dieta usa e getta. Non è così: non ci sono anzi studi attendibili sull'efficacia di diete che variano dai pochi giorni alle due settimane, questo perché quando parliamo di dimagrimento intendiamo parlare di perdita di grasso corporeo, non della perdita iniziale di massa magra e liquidi tipi...