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Ragazza dice no alla dieta drastica, e finalmente dimagrisce

23Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Ragazza dice no alla dieta drastica, e finalmente dimagrisce

. Ma per piacersi di più e mangiare in modo salutare, aveva seguito un programma fitness ad alta intensità e finito per mangiare 800 calorie per avere il corpo dei suoi sogni. Risultato? Nonostante la dieta drastica e le vagonate di frutta e verdura (solo quelle), Madalin non calava di un etto, e si vedeva gonfia, altro che tonica come il programma le aveva promesso! A quel punto, ha cambiato rotta e si è decisa a cercare un personal trainer e coach nutrizionale che la seguisse. Risultato (sì lo so, l'ho ripetuto due volte)? Una dieta da 1800 calorie, per Madelin così tante che a malapena riusciva a mangiarle tutte, all'inizio. La sua storia, e soprattutto le sue foto, apparse sul suo Instagram, stanno facendo il giro del mondo: a sinistra vediamo una ragazza magra ma senza una mas...

Foto prima e dopo la dieta, ecco cosa nascondono

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Foto prima e dopo la dieta, ecco cosa nascondono

In quest'era di selfie e protagonismi, le foto prima e dopo la dieta, che adesso metto meno sul mio blog da quando alcuni lettori mi hanno confidato di trovarle fastidiose (e non si può dare loro torto, nel senso che possono essere considerate foto diseducative, che spronano a diete drastiche), nascondono un loro lato oscuro. Quello di persone, per lo più donne, che a causa di un dimagrimento veloce ed estremo si trovano con pelle cadente, in eccesso; è quanto documenta per esempio la scrittrice Elna Baker, che spiega cosa significa perdere 50 chili e portarsene appresso dieci di pelle in più, svuotata, che la chirurgia estetica risolve alla bell'e meglio, lasciando grosse cicatrici ed eliminando gli eccessi più grossolani, ma senza restituire un corpo compatto, liscio, come invece immagi...

Le diete più efficaci e sicure per dimagrire

17Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Le diete più efficaci e sicure per dimagrire

Moltissime persone mi chiedono quali siano le diete più efficaci e sicure per dimagrire. Ebbene, dipende di quale "efficacia" stiamo parlando. Se intendete perdere qualche chilo (fino anche a 7-8 chili) in fretta (da 1-2 settimane fino a un mese) con il rischio di riprendere tutto con gli interessi appena finita la dieta o quasi o se intendete perdere peso più lentamente e con minore difficoltà per la gestione quotidiana dei pasti, per esempio facendo una dieta per un periodo che va dai 3 ai 6 mesi minimo. Io sconsiglio innanzitutto la dieta dimagrante, soprattutto quando è molto lontana dal nostro stile di vita: il vostro obiettivo è infatti perdere peso in modo da non riprendere i chili persi, e questo lo si ottiene solo mantenendo un metabolismo alto. E il metabolismo alto lo si mantie...

18Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Diete drastiche: la dieta del freddo

Si chiama dieta termica o dieta del freddo, ma non consiste nel passare un week end alle terme o in montagna. Bensì, ad esporsi al freddo glaciale per stimolare il grasso bruno, aumentare il metabolismo e dimagrire. E così, la giornalista di Good Morning America Becky Worley ha deciso di testare sulla sua pelle gli effetti di questa dieta del freddo: camminando nella neve con una maglietta e un paio di pantalocini da corsa, rimanendo in una speciale cabina condizionata ad aria fredda, vestendosi con una tuta riempita di ghiaccio. Tutto questo aumenterebbe considerevolmente il metabolismo, spingendo il corpo a bruciare 300 o 500 calorie stando un'ora o due a contatto con il freddo estremo, proprio perché nel nostro corpo si attiverebbe il grasso bruno, ovvero quel tipo di grasso che alza il...

5Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Dimagrire in fretta è impossibile?

Cosa perdiamo quando dimagriamo in fretta, nel giro di poche settimane o peggio ancora di pochi giorni? Tutti risponderanno: acqua e muscolatura, e anche se in realtà una parte di grasso la perdiamo comunque, il luogo comune per cui se perdi peso velocemente rischi di perdere solo liquidi e riserve di glicogeno (che il corpo prende dai muscoli) è a tutti gli effetti verità. Volendo darvi un'idea di cosa succede quando cerchiamo di dimagrire in fretta, ho diviso in quattro diversi stadi il comportamento del nostro corpo ogni volta che tentiamo di perdere peso con qualche regime drastico. COSA ACCADE AL NOSTRO CORPO QUANDO TENTIAMO DI DIMAGRIRE IN FRETTA? 1) In genere una perdita di peso improvvisa è dovuta a un regime strettamente ipocalorico o a un regime che richiede uno sforzo metaboli...

Dieta drastica per le figlie, padre rischia il carcere

21Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Dieta drastica per le figlie, padre rischia il carcere

Mettere a dieta i propri figli è una faccenda molto delicata: non soltanto si rischia di fare loro danno se si improvvisa la dieta, ma soprattutto è l'idea stessa di dover mettere bambini e adolescenti a dieta, facendoli sentire grassi, a essere parecchio diseducativa e anche un po' immorale se non adeguatamente "strutturata". Diverso infatti sarebbe il caso in cui è un medico a stabilire delle condizioni di sovrappeso e obesità nei nostri figli. Caso non raro, dato che l'obesità infantile è in crescita e i primi a dare l'allarme sono i pediatri: a quel punto, più che "mettere i figli a dieta" il consiglio degli esperti è quello di educarli poco alla volta a un'alimentazione sana, spesso anche puntando su un lato "ludico" che li coinvolga senza lo stress del sentirsi a dieta. Magari facend...