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Metti il fegato a dieta per dimagrire in 4 settimane

30Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete

Metti il fegato a dieta per dimagrire in 4 settimane

Non fare una dieta qualsiasi: metti invece il tuo fegato a dieta. E in quattro settimane avrai un metabolismo migliore, sarai più magro, meno gonfio, con una pancia più piatta e alti livelli di energia. Perché, ti chiederai? Perché è così importante prendersi cura del proprio fegato per dimagrire? Secondo Cathy Wong, nutrizionista ed esperta di benessere nonché autrice della dieta di 4 settimane Inside Out, depurare il fegato con una dieta corretta è la prima cosa da fare se vogliamo agire sul metabolismo, e perdere peso di conseguenza, soprattutto se tendiamo ad avere grasso sulla pancia, difficoltà a dimagrire e ci sentiamo stressati. Il fegato è il regista del nostro metabolismo: regola sia il metabolismo degli zuccheri che quello del sangue, aiuta a ribilanciare gli ormoni, riduce l'az...

La dieta depurante di 4 giorni per la primavera

26Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta depurante di 4 giorni per la primavera

Quattro giorni per disintossicarsi nel cambio di stagione e mettere in moto i processi biologici di purificazione nel passaggio alla bella stagione, ma anche perdere peso: è la dieta depurante di 4 giorni per la primavera della dietista Amanda Ursell, che spiega come i cibi giusti per qualche giorno, compreso un aumento temporaneo delle fibre, possono portarci a perdere rapidamente un chilo e sgonfiare la pancia, migliorare la pelle e farci sentire più giovani e vitali. Ecco il piano da seguire per fare la dieta depurante di 4 giorni. LA DIETA DEPURANTE DI 4 GIORNI PER LA PRIMAVERA di Amanda Ursell, dietista Colazione: 200 ml di latte scremato, di mandorla senza zucchero o di soia light con 40 gr di fiocchi di avena bolliti dentro e 100 gr di mela grattuggiata o 50 gr di banana a pez...

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta sana del dottor Lipman

Il dottor Frank Lipman, creatore del metodo Be Well, un programma che insegna i principi di una dieta sana e di una vita sana con la riduzione dello stress e l'aumento esponenziale del benessere, non ha dubbi: per ottenere il giusto peso forma e una salute di ferro non basta o non serve contare le calorie e fare diete restrittive, ma imparare a mangiare e a vivere meglio. Forte dei suoi 35 anni di esperienza sul campo come medico e fisico, Lipman ha unito ai suoi studi di medicina e alla sua pratica ospedaliera la passione per la medicina olistica, la naturopatia, l'agopuntura, la nutrizione e la medicina funzionale. Ha raccolto poi tutte le sue ricerche e la sua esperienza in un libro, "How to be well" ovvero "Come stare bene", in cui in sostanza spiega che un corpo in forma è un corpo sa...

La dieta detox dei 10 giorni del dott Hyman

13Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete, Dietologi e nutrizionisti, Dottor Oz

La dieta detox dei 10 giorni del dott Hyman

Una dieta detox di 10 giorni per liberarsi dallo zucchero in eccesso e permettere al corpo di perdere peso facilmente mangiando a sazietà e disintossicandosi. E' quanto promette la nuova dieta del dottor Hyman, la Blood-sugar solution 10-Day Detox Diet. In italiano il libro è stato tradotto con il titolo: La dieta detox in 10 giorni (ed. Mondadori). Fisico e ricercatore, il dottor Hyman è esperto di diete e nutrizione. Suo è il metodo della dieta semplice di cui parlo qui, un regime che permette di perdere peso eliminando una serie di cibi che "disturbano" il nostro corpo (tra cui cibi industriali e raffinati), e in parte suoi sono alcuni piani dimagranti del dottor Oz show, tra cui la dieta "Fat flush". Ma cosa significa fare una dieta detox in 10 giorni? Si tratta di un regime...

La nuova dieta salutare che impazza su twitter

19Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

La nuova dieta salutare che impazza su twitter

Una dieta salutare, a base di centrifugati di frutta e verdura e pochi altri alimenti, sta impazzando e facendo discutere i social network, in particolare twitter: è la dieta di Kara Rosen, che ha elencato il suo menu tipo per stare in forma, e se volessimo considerare quante volte sottolinea che non sempre mangia questo o quello, va a finire che è una dieta da fame, tanto che l'Huffington Post l'ha definita "ridicola". Tuttavia, basta includere ogni giorno i cibi che Kara non mangia tutti i giorni, e a quel punto il piano dietetico si trasforma in quello di una dieta salutare perfetta anche se tendenzialmente ipocalorica (ma le quantità non sono espresse, solo il tipo di cibo), che potremmo anche seguire per una settimana senza problemi perdendo qualche chilo. Detto tra parentesi la ragaz...

2Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta “juice color” del dr. Porzio

Di recente un ennesimo studio sulla dieta aveva sancito che mangiare più frutta e verdura non fa dimagrire: i ricercatori erano evidentemente dei birboni, perché la tesi di fondo era che, se fai una dieta normale con tutti gli stravizi e in più mangi due mele e quattro carote non è che torni in forma. Be', sì, grazie al cavolo, ci sarebbe da dire. E' ovvio che se uno fa la sua dieta abituale, mangiando più frutta e verdura con lo stesso entusiasmo di chi beve un purgante non perde peso: frutta e verdura oltre a essere "una preziosa fonte di vitamine e sali minerali" vanno consumate in sostituzione parziale di alcuni alimenti. Meno pasta più verdura, meno dolci più frutta. In questo senso, la dieta depurativa juice color del dottor Rosario Porzio, farmacista, sembra aggiungere più che togli...