Dimagrire rapidamente con la Every Other Day Diet
Abbiamo già parlato della dieta del digiuno intermittente o dieta fast o dieta 5:2: si trattava di scegliere due giorni a settimana in cui mangiare solo 500 calorie per le donne e 650 per gli uomini, mangiando normalmente gli altri giorni.
Ma esiste un'altra dieta che si basa sul digiuno intermittente e che promette di dimagrire rapidamente, ovvero minimo 2 chili a settimana. E' la dieta del digiuno intermittente della dottoressa Varady.
Si tratta della EOD Diet, dove l’acronimo sta per Every Other Day diet.
Si fa un giorno a 500 calorie e un giorno si mangia tutto ciò che vuole. A differenza della dieta 5:2, l’alternanza qui è obbligatoria. Dunque un giorno sì e uno no seguiamo un digiuno con un introito calorico massimo di 500 calorie. Nei giorni non di dieta mangiamo normalmente ...
