giovedì, Novembre 21

Tag: dieta cellulite

Saldi invernali e benessere: cosa acquistare a gennaio?
Notizie, Segnalazioni

Saldi invernali e benessere: cosa acquistare a gennaio?

Di solito con l’arrivo dei saldi invernali, quelli di metà stagione che di solito iniziano a gennaio, corriamo tutti a comprare borsette, giacche, scarpe e vestiti. E in effetti la prima cosa che ci viene in mente pensando ai saldi è proprio la moda. E se invece provassimo ad acquistare qualcosa per migliorare la nostra salute? Sappiamo benissimo di averla messa un po’ alla prova con le mangiate natalizie. Beninteso, non c’è nulla di male a concedersi qualche giorno di libertà alimentare, ma a gennaio molti di noi vorrebbero tornare in carreggiata e rivedere il proprio stile di vita nell’ottica di un maggiore benessere. Il primo mese dell’anno diventa insomma l’occasione sia per comprare vestiti per cui di norma aspettiamo i saldi che per rivedere qualcosina del nostro stile d...
Come eliminare la cellulite? Lo spiega una coach
Estetica, Fitness, Perdere massa grassa

Come eliminare la cellulite? Lo spiega una coach

Come eliminare la cellulite? Una fitness trainer, Geralyn Coopersmith, autrice del libro "Fit and female", spiega che non è possibile eliminare del tutto la cellulite, ma si può ridurla senza spreco di grosse cifre di denaro e senza trattamenti estetici. Vediamo come. COME ELIMINARE LA CELLULITE? Che cos'è la cellulite La cellulite, spiega Geralyn, non è altro che grasso corporeo. Tuttavia, data la sua locazione, ovvero subito sotto l'epidermide, la cellulite ha un aspetto diverso dal normale grasso corporeo. Le particelle di grasso risultano infatti intrappolate in piccole camere di pelle e tessuto connettivo che fanno sì che il grasso si intraveda in superficie con un aspetto che ricorda quello della buccia d'arancia. Ne soffrono circa l'85% delle donne, spiega, in forme che va...
Body combing per dimagrire ed eliminare la cellulite
Estetica, Perdere massa grassa, Segnalazioni

Body combing per dimagrire ed eliminare la cellulite

Il body combing è una tecnica che prevede un massaggio, che può essere auto-massaggio, con un pettine speciale, che va fatto sul tutto il corpo e in particolare nelle zone che presentano maggiori adiposità localizzate, come pancia, gambe, fianchi, braccia. Simile al body brushing e al gua sha, il body combing funziona come un massaggio linfatico, e molti esperti lo raccomandano per dimagrire ed eliminare la cellulite. Funziona? Secondo uno studio del 2014, il body combing funziona per dimagrire: riduce effettivamente i centimetri delle zone con adiposità localizzate, ma non elimina la cellulite, per quanto migliori effettivamente l'aspetto della pelle. Il body combing è una tecnica diversa dal body brushing perché i movimenti si basano sui punti dei meridiani secondo la medicina tra...
La dieta detox Spa: una settimana di menu purificante
Detox

La dieta detox Spa: una settimana di menu purificante

E se per una settimana facessi un percorso di benessere come quello degli hotel di lusso ma a casa tua? Se avessi la possibilità di trattarti bene senza spendere in trattamenti costosi, depurandoti con cibi comuni, ma proprio come se fossi andato in una Spa costosissima? Ecco una dieta purificante il cui menu settimanale viene direttamente da una delle Spa più esclusive in America, il Canyon Ranch, specializzato da 40 anni in "wellness retreats". Ovvero pacchetti benessere esclusivi di una settimana in cui ci si disintossica e si perde peso, costosissimi. La dieta detox spa che ti presento adesso viene direttamente da uno di questi luoghi esclusivi, ed è un menu di esempio per lui e per lei. Si perdono dai 2-3 chili per lui a 2 chili per lei. D come dieta te la rivela in esclusiva ...
Dieta anticellulite e ritenzione idrica da 1300 calorie
Diete, Diete ipocaloriche

Dieta anticellulite e ritenzione idrica da 1300 calorie

Oggi vi presento una dieta anticellulite e ritenzione idrica specifica per donne sedentarie che hanno problemi di adiposità localizzata sulle cosce e i fianchi. Fornisce un fabbisogno giornaliero di 1300 calorie, ideale per perdere circa un chilo a settimana. Si tratta di una dieta molto specifica, a carboidrati moderati, che mira a ridurre sia l'edema da cause ormonali e l'accumulo di adipe nella parte inferiore del corpo. Come sempre vi raccomando di consultare il medico prima di seguire una dieta. Durante la fase dimagrante, è consigliata mezzora di camminata tutti i giorni, e un massaggio alle gambe con dell'olio di betulla prima di andare a letto. La dieta si può mandare avanti per 4-6 settimane. Chi ha altro peso da perdere può passare alla dieta da 1500 calorie contro il gra...