10 alimenti sciogligrasso per perdere peso
Esistono dei cibi naturali che possono portare ad aumentare il metabolismo o ridurre l'assorbimento dei grassi.
Possiamo utilizzarli per avere un aiuto in più per dimagrire.
Si tratta di alimenti molto efficaci che possiamo dividere in due categorie.
Gli alimenti che stimolano il metabolismo agiscono sulla termogenesi indotta dalla dieta, cioè modificano temporaneamente la temperatura corporea permettendoci di bruciare un po' di calorie in più: dal 5 al 15% in più. Questi alimenti vanno sempre consumati assieme a un pasto di carboidrati, ma povero di grassi.
Altri alimenti sciogligrasso inibiscono l'assorbimento dei grassi a livello intestinale grazie al loro tipo di fibre: questi alimenti sono molto importanti se si vuole dimagrire, e uno studio recente ha stabilito che ci per...