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Come dimagrire in modo sano e in 6 mosse!

18Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire in modo sano e in 6 mosse!

Come dimagrire in modo sano con l'arrivo della bella stagione? Dalla primavera infatti oltre al sole in più si assiste a un altro caratteristico fenomeno che ci riguarda quasi tutti: l'ansia di dimagrire, e di arrivare all'estate in una forma fisica migliore. La cosa più controindicata da fare è scordarci di noi stessi dall'autunno all'inverno, per poi sentire la pressione della prova costume a partire dalla tarda primavera o addirittura alle porte dell'estate. Questo, ovviamente, ci spinge a provare una qualsiasi dieta drastica, quando uno stile di vita sano ed equilibrato tutto l'anno ci permetterebbe di fare il grosso del lavoro in anticipo, e mantenersi in salute. Il ricorso a diete drastiche va bene una tantum (in senso letterale: sto proprio dicendo che si può fare UNA vo...

Lo schema per bruciare calorie senza mettersi a dieta

9Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Calorie, Trucchi per dimagrire

Lo schema per bruciare calorie senza mettersi a dieta

Per dimagrire le calorie contano. Al momento, l'unico modo per dimagrire scientificamente provato è il CICO, ovvero il sistema Calories In Calories Out. In parole povere: se vogliamo perdere peso dobbiamo creare un deficit calorico. Questo non vuol dire per forza tagliare le calorie, ma bruciare calorie più di quante ne consumiamo. Dunque non è detto affatto che occorra ridurre le porzioni. Si può anche dimagrire con l'attività, a patto di non recuperare poi a tavola. Lo vediamo con questo schema per bruciare calorie che non riguarda però la dieta. Sì. Con questo schema di 6 punti possiamo spingere il nostro corpo a bruciare calorie senza ridurre drasticamente quello che mangiamo per riuscire a creare il giusto deficit calorico. Si tratta di uno schema davvero efficace, semplice, c...

27Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire velocemente, Errori nelle diete

Come dimagrire in poco tempo?

Come dimagrire in poco tempo? Secondo gli esperti un dimagrimento sano, cioè un dimagrimento sostenibile per il corpo e che ci permette di non perdere troppa massa magra ma intaccare anche la grassa è nell'ordine di mezzo chilo/un chilo a settimana. A volte il giusto dimagrimento può essere anche minore di così, soprattutto in presenza di questi due problemi sostanziali: - metabolismo rallentato da precedenti diete e da perdita precedente di massa magra - età - percentuale di massa grassa ma anche tipo di massa grassa - genere Se è la prima volta che provate a perdere peso, e per esempio avete un'alta percentuale di massa grassa di tipo viscerale, il dimagrimento nelle prime settimane di dieta è maggiore. Se al contrario non è la prima volta che provate a perdere peso, persino la st...

Come fare a dimagrire senza più riprendere peso

29Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Come fare a dimagrire senza più riprendere peso

Come fare a dimagrire senza più riprendere peso? In questo articolo vediamo come fare a dimagrire in quattro semplici mosse, che sono però importantissime e costruiscono la strategia più efficace per perdere peso senza riprenderlo. Purtroppo, nonostante siano semplici e facili anche da capire, non vengono osservate dalla maggior parte delle persone, che preferisce scegliere la dieta del momento piuttosto che affrontare queste 4 cose. Il tutto per pigrizia. Ma perché è così importante fare queste cose? Perché in questo modo si capiscono i meccanismi vincenti ed essenziali per la perdita di peso, e si capisce come fare a dimagrire e a mantenere il peso raggiunto senza sforzo. COME FARE A DIMAGRIRE SENZA RIPRENDERE PESO Le 4 cose che devi imparare a fare 1) AGISCI SUL TUO AMBIENTE: l'...

Come dimagrire facilmente con questa invenzione!

21Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come dimagrire facilmente con questa invenzione!

La maggior parte delle persone che vuole stare a dieta otterrebbe migliori risultati se imparasse a dosarsi il cibo e a mangiare meno. Uno dei motivi infatti per cui le persone tendono a ingrassare è che sottostimano quanto mangiano, dunque sottovalutano anche le calorie che introducono con il cibo. Ma come dimagrire facilmente senza dieta e imparando a moderarsi? Esistono molte tecniche. La tecnica del piatto ideale. Il metodo della mano per il controllo delle porzioni. La dieta del bicchiere o la dieta della forchetta. Il problema è che bisogna un attimo applicarsi, ovviamente. Fare l'occhio con le nuove porzioni, imparare a visualizzare correttamente il cibo nel piatto per non esagerare, ricordarsi delle regole eccetera. Ma oggi c'è una novità, una piccola invenzi...

10Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Come dimagrire? Ci sono molti modi

Scrivo questo articolo perché voglio che sia chiaro un punto fondamentale, e lo scrivo in risposta a tutti quelli che sotto ad alcuni articoli, in genere di diete usa e getta o in commento a titoli che non capiscono (la dieta del gelato, la dieta dell'acqua) perché non hanno letto l'articolo, mi fanno sempre la stessa critica, ovvero: MA BASTA! MA QUANTE DIETE! MA CHI PRENDETE PER I FONDELLI? LO SANNO TUTTI CHE PER DIMAGRIRE BASTA SOLO ... (qui al posto dei puntini potete mettere una cosa a caso: moderazione, dieta sana, movimento o un po' di tutto). Ora. Chiarisco un punto primo. Non c'è un noi. C'è un io. Questo è un blog personale. Faccio informazione ma, come ho avuto ampiamente modo di scrivere nel disclaimer del sito e su facebook, Dcomedieta non è una testata giornalistica, non h...