Come fare una dieta senza pesare i cibi?
Come fare una dieta senza pesare i cibi? Pesare i cibi per regolarsi con le porzioni e tenere così sotto controllo le calorie è il metodo più semplice ed efficace per perdere peso.
Molte diete ipocaloriche hanno infatti le porzioni dei cibi suddivise in grammi o bicchieri, cucchiai, tazze.
C'è tuttavia uno svantaggio: pesare i cibi diventa poco pratico nell'alimentazione di tutti i giorni.
Senza contare le volte in cui si mangia fuori, o i casi in cui si è al lavoro tutta la giornata. In questo caso, oltre a pesare i cibi bisogna sapere programmare i pasti in anticipo. Una cosa che spesso si rivela complicata, stressante o noiosa.
E' possibile dimagrire con una dieta senza pesare i cibi?
Sì. Basta suddividerli "mentalmente" in categorie. Una volta che si impara a fare questa sud...