giovedì, Novembre 21

Tag: abitudini

La spesa felice: guida facile alla spesa consapevole
Alimentazione sana, Notizie

La spesa felice: guida facile alla spesa consapevole

Cosa intendiamo per spesa consapevole? Si intende un atteggiamento più critico e attento nei confronti della spesa che facciamo ogni giorno, di quello che insomma ci portiamo a casa dai supermercati o dai mercati. Consapevole quindi indica non tanto l'intenzione di comprare, è ovvio che se voglio comprarmi qualcosa sono consapevole di farlo e non sotto ipnosi, quanto quella di comprare secondo dei criteri precisi. Questi criteri possono essere, di base, il fare attenzione alla lista di ingredienti o ai valori nutrizionali o a entrambi. O ancora la scelta di comprare solo prodotti che non hanno determinati ingredienti, per esempio zuccheri, oppure di comprare locale cercando di fare scelte a impatto zero (o quasi). Quindi quando sentiamo dire "spesa consapevole",  è il consumat...
8 abitudini sane per migliorare lo stile di vita
Nutrizione

8 abitudini sane per migliorare lo stile di vita

Ci sono momenti dell'anno che quasi in tutti portano a fare bilanci della propria vita e a stilare una lista, anche solo mentale, di buoni propositi, ovvero di cose che si vorrebbero cambiare per migliorare lo stile di vita. Per esempio i compleanni, l'inizio di un nuovo anno, un evento traumatico o la fine di qualcosa: di una storia, un lavoro, un viaggio. Ma come si passa dai buoni propositi, che sono semplici pensieri, a instaurare nuove abitudini sane, che invece sono dei comportamenti regolari? La differenza non è banale. Differenza tra buoni propositi e abitudini Tantissime persone si ripropongono di migliorare lo stile di vita, e magari adottano un comportamento diverso per qualche tempo, per esempio per una o due settimane. Ma poi, le vecchie abitudini riprendono il sopravven...