In forma per Natale: i consigli per non esagerare
Come mantenersi in forma per Natale e per tutte le feste fino all'Epifania? Come evitare di mangiare troppo, ossessionarsi per…
abbuffate
Come limitare l’aumento di peso natalizio
Come limitare l'aumento di peso natalizio? E' possibile evitare che le feste si trasformino in uno sgradito regalo della bilancia…
Aumento di peso dopo le abbuffate
Dopo Natale, dopo Pasqua o in generale dopo almeno due-tre giorni di abbuffate continue è meglio non pesarsi subito. Perché?…
Vuoi controllare la fame? Usa questi trucchi!
Moltissime persone mi fanno sempre la stessa domanda, ovvero, come controllare la fame? Fame che hanno nonostante la colazione al…
Dieci modi per sconfiggere la dipendenza da cibo
Diciamoci la verità: sebbene uno studio abbia dimostrato che chi mangia più salutare ha meno voglie di schifezzine e soffre…
3 consigli per mangiare sano secondo dei neuroscienziati
Tre consigli per mangiare sano, senza una dieta specifica ma agendo sul nostro comportamento per arrivare a uno stile di…