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La dieta 3 giorni del dr Migliaccio o dieta last minute

12Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

La dieta 3 giorni del dr Migliaccio o dieta last minute

La "dieta 3 giorni" del dottor Migliaccio è un regime molto semplice, ipocalorico (da 1000 calorie circa) che ci permette di sbarazzarci in fretta di 1 o 2 chili. Ideata dal compianto dottor Migliaccio, promulgatore della dieta mediterranea, questa dieta è perfetta se abbiamo mangiato troppo. Pensata come dieta da fare anche ogni due o tre mesi, di modo da ribilanciare i periodi di eccesso, questa dieta ha una fase d'urto di 24 ore per dare una scossa al metabolismo e due giorni di ipocalorica. LA DIETA 3 GIORNI DEL DOTTOR MIGLIACCIO Via fino a 2 chili in 3 giorni Primo giorno della dieta 3 giorni, fase d'urto. Colazione. 100 ml di latte parzialm. scremato e un frutto medio a scelta (max 150 gr), caffè o tè a piacere (in alternativa al latte può andare bene 100 gr di yogurt gre...

La dieta dei 3 giorni post-pasqua del dr Sorrentino

18Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire velocemente

La dieta dei 3 giorni post-pasqua del dr Sorrentino

Cercate una dieta dei 3 giorni da fare subito dopo Pasqua? Eccola, L'ha messa a punto il professor Nicola Sorrentino, dietologo e nutrizionista. Una dieta dei 3 giorni perfetta per cancellare dalla bilancia gli eccessi della Pasqua. Faccio una piccola premessa: è una dieta particolarmente restrittiva che non supera le 800 calorie giornaliere. Questo tipo di diete con pochissime calorie che durano due o tre giorni al massimo sono definite diete di compenso e non riducono il metabolismo. Infatti vanno seguite dopo che abbiamo accumulato molte calorie in più. Questo tipo di diete di compenso non vanno assolutamente protratte oltre i 3 giorni. DIETA LAMPO POST-PASQUA O DIETA DEI 3 GIORNI POST-PASQUA Prima colazione. Iniziare depurandosi al risveglio con due bicchieri di acqua bicar...

21Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta dei 6 pasti di 3 giorni

La dieta dei 6 pasti è un regime veloce di 3 giorni che vi può far perdere un chilo preso con gli sgarri o dopo un week end. Adatto a tutte le persone che hanno ecceduto nei giorni precedenti e vorrebbero tornare rapidamente in forma. La dieta dei 6 pasti è quindi una dieta di compenso. COSA SI INTENDE PER DIETE DI COMPENSO? Per "dieta di compenso" non si intende una dieta dimagrante a lungo termine, ma una dieta a breve termine che è compensativa a un'alimentazione troppo calorica temporanea. Feste, week end, occasioni speciali. La dieta di compenso non è quindi una dieta per ridurre uno stato di sovrappeso precedente. In generale le diete di compenso possono essere di uno, due o tre giorni. Servono a togliere quel peso che è il risultato di troppo cibo mangiato in pochi gior...

Come disintossicarsi senza diete particolari

28Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox

Come disintossicarsi senza diete particolari

Come disintossicarsi in particolari periodi dell'anno? Abbiamo mangiato troppo o mangiato in modo pesante o ancora prevediamo di farlo? Vogliamo mantenerci leggeri ma, se da un lato siamo poco motivati a seguire un regime dimagrante vero e proprio, con tanto di misure e alimenti sì o no, dall'altro non sappiamo come improvvisare e vorremmo una guida? Ebbene, in questo articolo vi spiego come disintossicarsi senza seguire diete particolari, ma con tre opzioni che dobbiamo mantenere per almeno tre giorni di seguito. Potete scegliere una delle tre e seguirla senza alcun problema: tre giorni infatti sono un tempo troppo breve perché si crei qualche scompenso, soprattutto se abbiamo mangiato troppo o prevediamo di farlo. Queste tre opzioni infatti riusciranno a “cancellare” gli effetti di ab...

Dimagrire in 3 giorni con la Flush Plan di Chris Powell

15Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dimagrire in 3 giorni con la Flush Plan di Chris Powell

Dimagrire in 3 giorni con un regime disintossicante messo a punto dal celebre personal trainer Chris Powell, e presentato in una puntata esclusiva del dottor Oz ancora inedita in Italia. Un menu facilissimo da fare, molto salutare, che prevede un mixi di proteine magre e grassi buoni per ottenere in soli tre giorni questi vantaggi: - via il gonfiore - pancia da subito più piatta - migliore regolarità intestinale - via i liquidi in eccesso - via un chilo - un pieno di oligoelementi - minore voglia di dolci Ecco lo schema, facilissimo, da copiare subito e mettere in atto per chi vuole dimagrire in 3 giorni per una velocissima remise en forme. LA DIETA FLUSH PLAN DI CHRIS POWELL per dimagrire in 3 giorni senza sforzo Colazione: uno smoothie al cacao e caffè, che otterre...

21Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dimagrire velocemente

La dieta di 3 giorni prima delle feste

Una dieta di 3 giorni, per un totale di 72 ore, da iniziare prima delle feste, o da fare subito dopo. Ispirata alla dieta piramide di Danni Levy (The Pyramid Diet), coach inglese ed esperta di benessere, questa dieta di 3 giorni è una dieta ciclica. Ovvero è una dieta che permette di dimagrire velocemente alternando ciclicamente il consumo di carboidrati. Un giorno di carboidrati normale, uno a carboidrati moderati e uno proteico. Si può fare anche partendo dalla cena del primo giorno fino alla cena del terzo, l'importante è che dall'inizio della dieta in poi passino 72 ore. Perché funziona? Questa dieta di 3 giorni è un ottimo modo per mantenere il metabolismo alto. Infatti non si rinuncia del tutto ai carboidrati. Una dieta perfetta per chi prevede pranzi o cene abbondanti in v...