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Dieta saziante con alimenti che tolgono l’appetito

8Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta saziante con alimenti che tolgono l’appetito

La dieta saziante è una dieta a base di alimenti che tolgono l'appetito, secondo il "Satiety Index of Common Foods", un indice di sazietà scientificamente dimostrato a base di cibi comuni. In questo articolo vediamo come fare la dieta saziante, qualche trucco per renderla più golosa e come e quanto si può dimagrire. Dieta saziante: a chi sono indicati gli alimenti che tolgono l'appetito Le persone hanno difficoltà diverse quando si tratta di perdere peso. C'è chi non ha tempo per seguire una dieta, chi è troppo goloso di alcuni cibi e ne disdegna altri, chi non ha molta fame durante i pasti ma cede agli spuntini frequenti, chi trova la dieta noiosa. Il primo segreto della dieta saziante è che è adatta a chi non riesce a mettersi a dieta perché ha troppa fame. Grazie...

Sfida dieta di 10 giorni del dr Curtis Brown

10Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete

Sfida dieta di 10 giorni del dr Curtis Brown

Il dottor Curtis Brown è un medico e fisiologo con oltre 25 anni di esperienza clinica, che ha messo a punto dei programmi dimagranti che sono molto differenti dalle diete classiche, tra cui questa dieta di 10 giorni. Le sue diete infatti prevedono poche regole semplici e pratiche per dimagrire, senza dovere contare le calorie o pesare i cibi. E nonostante questa libertà, sono programmi che funzionano e che permettono un dimagrimento che si basa sul cambiamento graduale delle proprie abitudini alimentari e di stile di vita. Oggi vi parlo appunto della sfida di dieta di 10 giorni del dottor Curtis Brown. Per 10 giorni occorre semplicemente seguire alla lettera le regole: molti suoi pazienti sono effettivamente dimagriti, hanno ridotto il colesterolo, il grasso corporeo, la glicemia...

Dieta graduale per perdere 2,5 chili a settimana

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Dieta graduale per perdere 2,5 chili a settimana

La dieta graduale è una dieta per dimagrire facilmente 2,5 chili a settimana. Si tratta di un metodo dimagrante suddiviso per fasi. La prima fase è quella lampo: si mangiano proteine magre, frutta, verdura. La seconda fase prevede dei giorni detox proteici alternati da giorni con maggiori carboidrati. Vediamo il piano della prima settimana della dieta graduale e quello di transizione. Dieta graduale per perdere 2,5 chili a settimana. Piano della prima settimana Colazione. Omelette di g 200 di albumi con 150 g di frutta a scelta. Un bicchiere di latte scremato o di soia. Pranzo. Verdure crude o grigliate con un cucchiaino di olio di cocco oppure di oliva. Un etto di prosciutto cotto, petto di pollo o di tacchino. 100 grammi di patate o mais dolce. Cena: al posto della carne...

La dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg definitivamente

19Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg definitivamente

La dieta dei 15 giorni è un regime davvero molto semplice da seguire. Infatti rappresenta una versione più bilanciata della celebre dieta Plank, ma al contrario di quest'ultima sono più presenti i carboidrati, e l'alimentazione è più varia. LA DIETA DEI 15 GIORNI: COS'È? In particolare, la dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg si suddivide in piani diversi ogni tre giorni. Inoltre i giorni vanno seguiti esattamente secondo l'ordine che troverete nel menu. E a fine articolo troverete anche un piano di mantenimento che cambia di 15 giorni in 15 giorni fino a un menu molto flessibile e bilanciato. In aggiunta ci sono semplici suggerimenti di attività fisica da fare in pochi minuti per non riprendere più il peso perso. Da ultimo, è molto probabile che nella fase di transizione dalla diet...