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Dimagrire in fretta fa male, ecco cosa ci succede

2Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dimagrire in fretta fa male, ecco cosa ci succede

Ma insomma, perché questi dottoroni continuano a dirci che le diete drastiche che ci permettono di dimagrire in fretta e migliorano almeno per due settimane il nostro peso ci fanno male? Non sarà tutto un mega-complotto dei dottori, delle case farmaceutiche e delle associazioni? Non è che loro ci guadagnano a tenerci obesi? Che poi, se posso dimagrire in fretta, tipo un chilo al giorno, chi sono loro per dirmi che non si fa? Che ne sanno questi medici della mia salute? Perché sono cattivi? Ecco, se almeno una di queste domande vi è saltata in mente a leggere di gente che è dimagrita in fretta e dalle foto sui social sta una favola, allora fate pure le vostre diete drastiche. Se però sospettate che dimagrire in fretta fa male, che senza cambiare vita riprenderete il peso perso e c...

A cena con dieta: come dimagrire mangiando fuori

30Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

A cena con dieta: come dimagrire mangiando fuori

Scrivo questo articolo per chi sta a dieta e vuole comunque avere una vita sociale normale, uscendo e andando a cena come tutti gli esseri umani a questo mondo. Ma come è possibile dimagrire mangiando fuori o al ristorante? Vi assicuro che non è facile resistere alle tentazioni e che lo sgarro ci può scappare, ma in generale è questione di tecnica, furbizia e un po' di allenamento. Dopo questi consigli uscire di casa anche se state a dieta non sarà più un problema. Vediamo qualche dritta per dimagrire mangiando fuori o, al limite, per non ingrassare. COME DIMAGRIRE MANGIANDO FUORI No ai cibi troppo salati. Non iniziate a mangiare arachidi salate o patatine per aperitivo. Non salate le pietanze quando il condimento è libero. Se andate a mangiare al giapponese, lasciate ...

30Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

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Il metodo Pape per dimagrire dormendo

Chi è il dottor Pape? E' l'autore di vari testi incentrati sull'equilibro ormonale e sul concetto di dimagrire dormendo per perdere peso ed è considerato uno dei maggiori esperti tedeschi nel campo dell'obesità e nutrizione, anche se a essere precisi è uno specialista in medicina interna. Suo è un metodo che permette alle persone sovrappeso e obese di dimagrire, curando il sonno e non solo l'alimentazione. Diversi studi scientifici hanno infatti dimostrato che la mancanza di sonno crea un'alterazione ormonale, per cui gli ormoni dello stress interferiscono su quelli di fame e sazietà, causando maggiore appetito, ma non solo. In condizioni di privazione di sonno, il metabolismo brucia meno grassi a scopo energetico. Per questo ci aumenta la fame e possiamo avere problemi di grasso vi...

Mangiare sano per dimagrire: dieta clean eating

29Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete

Mangiare sano per dimagrire: dieta clean eating

Tosca Reno, ex modella e body-builder, è celebre negli Stati Uniti per avere scritto dei libri su una dieta molto particolare di cui è la principale portavoce, ovvero la clean eating. Con questa dieta, spiega la Reno, lei è riuscita a tornare al peso forma di quando si allenava. Ma senza contare le calorie. Senza allenarsi tutto il tempo. E senza fare caso alle porzioni. Tosca nei suoi libri scrive che mangiare sano, o come lo definisce lei, mangiare pulito, è la chiave per dimagrire in salute. La dieta del mangiar pulito, questa la traduzione della dieta clean eating, permette infatti di perdere peso, combattere l'invecchiamento precoce, ridurre lo stress e sentirsi pieni di energia. CLEAN EATING O EAT CLEAN: LA DIETA DEL MANGIAR SANO Più che una dieta, possiamo parlare di una nu...

Dieta di mantenimento, cosa fare per rimanere in forma

28Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

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Dieta di mantenimento, cosa fare per rimanere in forma

Come fare a scrivere un articolo sulla dieta di mantenimento a prescindere dalla vostra dieta? In genere, l'unico caso in cui non avete bisogno di consigli è con il dietologo. Il dietologo vi segue in controlli periodici anche dopo la dieta. Se invece avete seguito un regime fai-da-te, spero che una fase di mantenimento del peso fosse inclusa. Altrimenti, non dico che avete sbagliato, se siete dimagriti significa che avete ottenuto risultati, ma purtroppo sarà molto più probabile per voi riprendere il peso perso. Vediamo innanzitutto che caratteristiche deve avere una dieta di mantenimento corretta. DIETA DI MANTENIMENTO: CARATTERISTICHE PRINCIPALI E ERRORI DA NON FARE La dieta di mantenimento non è mai un"tornate a mangiare come prima". Se la fase dimagrante è stata drasti...

27Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Perdere massa grassa

La Garcinia Cambogia fa dimagrire?

Ho già parlato a sufficienza degli integratori dimagranti, anzi, dei coadiuvanti naturali alla perdita di peso, che funzionano, stranamente, solo se si segue una dieta e mai da soli. Oggi parliamo della Garcinia Cambogia. La Garcinia Cambogia fa dimagrire? Cosa dicono gli studi scientifici al riguardo? Vediamolo insieme. LA GARCINIA CAMBOGIA FA DIMAGRIRE? Come vediamo anche da noi in questa pubblicità, la Garcinia Cambogia farebbe perdere peso senza sforzo. Questo vuol dire che secondo i produttori di integratori di Garcinia, io mangio come sempre, prendo la Garcinia e i miei chili impacchettano le loro cose e tolgono il disturbo. Giusto? Purtroppo tra quello che raccontano le pubblicità e i dati reali c'è un mare in mezzo. In realtà, gli studi clinici hanno trovato nella m...