Masticare il cibo lentamente, ovvero contando circa 40 o 50 secondi per boccone, finché il bolo, cioè il boccone di cibo in bocca, non si […]
Continua a leggereCategoria: Come dimagrire
Come dimagrire, come perdere peso in salute e i trucchi per dimagrire
velocemente o in modo più intelligente
La tecnica del mindful eating nella dieta
Mindful eating: alimentazione consapevole e cosciente, che permette di non contare le calorie di quello che mangiamo, né altro, permettendoci di scegliere i cibi che […]
Continua a leggere5 suggerimenti per dimagrire secondo una dietologa
Una dietologa con esperienza ventennale fornisce 5 suggerimenti per dimagrire: ve ne parlo perché si tratta di consigli che sono il risultato del suo lavoro […]
Continua a leggereContare le calorie sarebbe inutile?
Contare le calorie può essere senza dubbio un modo pratico per capire quanto mangiare e tenere sotto controllo il peso. Ma contare le calorie ha […]
Continua a leggereIn forma in vacanza in sole 4 mosse!
La vacanza è la croce e delizia di tantissime persone. La croce perché sono in tanti a non sentirsi a proprio agio con il costume […]
Continua a leggereGrasso localizzato, ecco il bendaggio casalingo
Una donna, madre di 3 figli, ha raccontato un rimedio infallibile per tonificare e dimagrire pancia, cosce e altre zone che presentano grasso localizzato. Il […]
Continua a leggere