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Cosa è Waterdrop, la speciale acqua per depurarsi

19Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Cosa è Waterdrop, la speciale acqua per depurarsi

Molte persone hanno per abitudine quella di bere poca acqua. Di acqua se ne deve ovviamente bere il giusto quantitativo, per convenienza si dice almeno un litro e mezzo al giorno. In realtà il consumo è soggettivo: se si fa sport o se fa caldo occorre ovviamente bere di più, e il quantitativo di acqua ideale dipende anche da altezza e peso corporeo. In parole povere, le persone basse e minute berranno meno di quelle alte e corpulente. Ma tante persone non arrivano neanche a bere un litro di acqua al giorno. E se è per questo, hanno anche altre abitudini sbagliate, per esempio consumano poca frutta e verdura. La soluzione oggi si chiama Waterdrop. La speciale acqua depurativa aromatizzata che è arricchita di principi naturali, è disponibile in tanti gusti diversi e permette quindi non ...

Dimagrimento senza dieta: ecco le 5 cose da fare

10Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire, Perdere massa grassa

Dimagrimento senza dieta: ecco le 5 cose da fare

E' possibile ottenere un dimagrimento senza dieta? Se le diete non sono il tuo forte, non ami i menu giornalieri e l'idea di dovere ridurre le calorie per perdere peso, questo articolo è per te. Qui vedremo le 5 cose da fare per riuscire a perdere peso senza dieta, ma agendo su altre abitudini. Non ci sono controindicazioni e potrai ottenere risultati duraturi nel tempo. DIMAGRIMENTO SENZA DIETA: ECCO LE 5 COSE DA FARE 1. Acquista un fitness tracker da indossare Un recente studio ha scoperto che chi usa i fitness tracker da polso perde più facilmente peso. Ma cos'è un fitness tracker? Si tratta di un dispositivo che ti permette di vedere quante calorie consumi al giorno attraverso il movimento. Secondo uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, il fitness tracker...

Sindrome da burnout “alimentare”: che cos’è

30Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Sindrome da burnout “alimentare”: che cos’è

Il rischio di uno stress può dare vita alla ben nota "sindrome da burnout", ovvero una forma di esaurimento fisico e psichico che si è notato per la prima volta nelle persone che svolgevano lavori emotivamente pressanti, come pompieri, forze dell'ordine, medici e insegnanti, assistenti sociali e psicologi. Tale sindrome ha un esito patologico ed è legata allo stress causato dal doversi confrontare ogni giorno con persone e situazioni difficili a livello psicologico. E' quindi una sindrome strettamente legata e studiata come forma di stress lavoro correlato, che colpisce chi, alla lunga, non riesce più a distaccarsi dalle situazioni difficili che lo spingono a un costante confronto interpersonale. Tuttavia, oggi si parla di sindrome di burnout da pandemia. L'impatto psicologico dell...

Sciogliere il grasso corporeo si può con una citochina

30Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie, Perdere massa grassa

Sciogliere il grasso corporeo si può con una citochina

Un esperimento condotto sui topi, ma replicabile anche sugli esseri umani, può condurci a una scoperta rivoluzionaria per sciogliere il grasso corporeo. Secondo un gruppo di ricercatori, grazie a una particolare molecola sarebbe possibile perdere grasso sudando. I ricercatori della Perelman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania hanno infatti individuato nella TLSP, una nota citochina, uno strumento per sciogliere il grasso corporeo come se fosse sudore. Con un'unica controindicazione: il trattamento negli umani potrebbe portare a cute più grassa e in particolare a capelli più grassi. Infatti questa citochina non agirebbe sul metabolismo e non farebbe quindi bruciare più calorie: al contrario, indurrebbe il corpo a sbarazzarsi dei lipidi in eccesso attraverso le g...

Fatto in casa da Benedetta: ricette per menu light estivo

26Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete sane, Nutrizione, Ricette

Fatto in casa da Benedetta: ricette per menu light estivo

Benedetta Rossi, la cuoca e food blogger nota per il suo sito "Fatto in casa da Benedetta" è ormai una star nostrana, forse una delle migliori per quanto riguarda la cucina della tradizione italiana. Oltre che online, la vediamo spesso in tv e sono davvero moltissime le persone che seguono le sue ricette. Possiamo seguire Benedetta Rossi anche su youtube e su fb o instagram. Alcune di quelle che trovo più condivise non sono decisamente ricette per tutti i giorni: torte, pizze rustiche, fritti e timballi sono idee che possiamo copiare da Benedetta solo una o due volte a settimana se vogliamo tenere il peso sotto controllo. Eppure sono tantissime le ricette di Fatto in casa da Benedetta che possiamo realizzare quotidianamente per un menu light. Sta quindi a noi scegliere quelle giuste...

10 sostituti dei carboidrati per dimagrire

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Calorie, Come dimagrire, Nutrizione

10 sostituti dei carboidrati per dimagrire

Abbiamo già parlato in questo articolo delle alternative alla pasta, non solo con gli shirataki, per chi vuole perdere peso scegliendo prodotti a ridotto contenuto calorico. In questo articolo vedremo invece 10 sostituti dei carboidrati per dimagrire, riuscendo a tagliare le calorie e al tempo stesso fare una dieta più sana. Doverosa premessa sui sostituti dei carboidrati (che puoi saltare passando direttamente alla lista). I carboidrati di per sé non fanno ingrassare. Mangiare troppo o mangiare in modo disordinato invece aumenta il rischio di perdere peso. Non c'è niente di male a prendere peso se questo non mette a rischio la nostra salute. Non dobbiamo avere né tutti lo stesso peso né tutti la stessa taglia. L'importante è non farsi del male sia eccedendo a tavola che ma...