Perdere massa grassa Archivi | Pagina 14 di 18

4Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Perdere massa grassa

Come perdere grasso corporeo a ogni età

Molto spesso quando leggiamo uno di quegli articoli/studi che spiegano il motivo per cui per dimagrire la dieta conta, l'attività fisica no, possiamo notare che uno dei motivi a sfavore della suddetta attività sia il fatto che le calorie bruciate siano spesso sovrastimate, per esempio per attività come classi varie, sala pesi, crossfit eccetera. Le persone che frequentano la palestra, dovete sapere, si dividono in due categorie: quelli che fanno sul serio e quelli che battono la fiacca. Quelli che fanno sul serio sono anche quelli motivati che ottengono dei risultati. Quelli che battono la fiacca no. La verità è crudele ma semplice, ed è importante come premessa per capire quello che segue, ovvero come perdere grasso corporeo a ogni età. Più passa il tempo (già dopo i vent'anni), più...

Levl, il dispositivo che ci aiuta a perdere grasso corporeo

4Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Perdere massa grassa

Levl, il dispositivo che ci aiuta a perdere grasso corporeo

Molto spesso chi sta a dieta non ha idea, a parte il numero sulla bilancia, di come il suo corpo stia reagendo alla dieta ipocalorica e all'attività fisica: stiamo perdendo massa grassa o massa magra o solo liquidi? A volte infatti la bilancia cala drasticamente per poi risalire facilmente, e questo è il segnale che la nostra perdita di peso è stata per lo più una perdita di acqua (tipico sintomo da diete lampo); altre volte la bilancia non si sposta neanche con la mano santissima, noi siamo abbattuti ma in realtà la nostra composizione corporea sta cambiando, stiamo mettendo su massa magra e smaltendo il grasso (tipica situazione da dieta e palestra). Come capire se la nostra dieta ci sta facendo perdere grasso corporeo, insomma? Da oggi ce lo dirà Levl, un dispositivo molto semplic...

22Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Perdere massa grassa

Brucia grassi addominali, esistono?

Moltissime persone mi chiedono, specie in vista della bella stagione, se esistono prodotti brucia grassi addominali, ovvero dei prodotti che riducono solo il grasso sulla pancia, facendo in modo che, con minore grasso localizzato, la pancia sia più piatta e tonica e gli addominali più definiti. In commercio a tal proposito esistono moltissimi prodotti definiti brucia grassi addominali, ma la realtà è che il dimagrimento localizzato non esiste o quasi, e se esistesse sarebbe il risultato di dieta e allenamenti mirati. Gli addominali però sono muscoli un po' particolari, composti per la metà di fibre del tipo uno e per l'altra metà di fibre del tipo due. Questo vuol dire che per allenarli seriamente dobbiamo dare loro stimoli diversi, ma l'allenamento rinforza il muscolo e lo gonfia, non...

Mangiare tanto e dimagrire: è possibile?

3Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Perdere massa grassa

Mangiare tanto e dimagrire: è possibile?

Si può dimagrire lo stesso mangiando tanto in un solo pasto? A quanto pare sì, secondo il coach Blake Horton. Su Instagram è una celebrità, ma lo potete trovare anche su youtube, dove ha un suo canale, qui. Il motivo per cui questo ragazzo di 35 anni del New Jersey è tanto famoso è per le sue abbuffate oltre che per la sua perfetta forma fisica. Se mangiasse come mangia ma fosse anche sovrappeso, la cosa non desterebbe meraviglia. Invece fa un certo effetto vederlo abbuffarsi di sedici hotdog con 5 milkshake al gelato o di due torte pancake da mezzo metro o di venti waffles o dieci pizze mega. E constatare che non ha un filo di grasso, ma anzi è un bel ragazzo muscoloso e aitante. Blake infatti assume fino a 4000 calorie-5000 calorie al giorno in un unico pasto. E di sera tardi, ...

7Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Perdere massa grassa

Come snellire il punto vita senza dieta

Oggi vi parlo di una serie di piccoli accorgimenti che possono esserci utili per ridurre il giro vita, ovvero vi spiego come snellire il punto vita senza un regime dietetico particolare. Come snellire il punto vita senza dieta Innanzitutto, per avere la pancia più piatta e snellire il punto vita, al posto di fare i soliti esercizi addominali ti consiglio di fare questo allenamento qui, molto più semplice, in piedi e senza attrezzi particolari, che si basa su micro-movimenti e contrazioni continue. Ti posso assicurare che è molto efficace, ti prende 15 minuti al giorno e puoi farlo anche guardando la tv. Clicca qui per conoscere l'allenamento. In secondo luogo ci sono sia abitudini che cibi che influenzano l'accumulo di grasso addominale. Te ne indico tre. Una cattiva abitudine ...

27Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Perdere massa grassa

L’acido idrossicitrico fa dimagrire?

Negli ultimi tempi stanno tornando alla ribalta gli integratori per dimagrire a base di acido idrossicitrico, una sostanza estratta dalla scorza del frutto della Garcinia o dalla pianta di Hibiscus sabdariffa (quella da cui si ottiene il Carcadè): secondo le pubblicità di questi integratori, l'acido idrossicitrico avrebbe un effetto antiobesità, agendo su quei processi che convertono gli zuccheri in eccesso assunti nella dieta in grasso corporeo. Altre pubblicità si spingono oltre, dipingendo questa sostanza come un potente bruciagrassi, che sarebbe in grado di attaccare la massa grassa, portando a un veloce dimagrimento: ovviamente per promuovere il prodotto confezionano false testimonianze e interviste fasulle di personaggi dello spettacolo, svelando che sarebbe quello il motivo per cui ...