lunedì, Novembre 25

Dimagrire la pancia

Le diete per dimagrire la pancia, i rimedi per combattere la pancia gonfia, i consigli per ridurre il gonfiore di pancia e il grasso addominale

La dieta BRAT contro lo stomaco gonfio
Dimagrire la pancia, Protocolli specifici

La dieta BRAT contro lo stomaco gonfio

Stomaco gonfio, problemi digestivi e un paio di chili in più causati da un addome sporgente? Se il gonfiore di stomaco è il tuo nemico, la dieta Brat, una dieta lampo da seguire per non più di 3 giorni, ti può aiutare come "rimedio di emergenza" contro lo stomaco gonfio. Si tratta di un regime molto particolare, messo a punto quasi un secolo fa, utile a chi ha problemi di gastrite, diarrea, vomito e stomaco gonfio e dolente o gastroenterite (fonte). Si tratta di una dieta con alto consumo di alcuni tipi di carboidrati "innocui", che riducono lo stress e l'infiammazione, risolvono il problema della diarrea e riducono velocemente sia il bruciore che il gonfiore di stomaco, senza fermentazione intestinale perché sono poco fibrosi. Visto il tipo di dieta, non si può protrarre per oltre 3 gior...
La dieta sgonfia pancia di 1 giorno del lunedì
Dimagrire la pancia

La dieta sgonfia pancia di 1 giorno del lunedì

Hai mangiato troppo la domenica, hai esagerato nel week end? Se ti senti gonfio e appesantito, è molto probabile che questo senso di gonfiore e pesantezza, che spesso coincide con un chilo in più sulla bilancia, sia dovuto al fatto che hai mangiato troppi zuccheri nel week end, o hai esagerato con l'alcol, o tutte e due le cose. Ebbene, questo giorno di dieta sgonfia pancia che ti rivelerò adesso è utile come giorno di compenso, e puoi utilizzarlo il lunedì o il martedì per liberarti del senso di pesantezza. I grassi a catena media, tipici del burro e dell'olio di cocco, ti aiuteranno a liberarti della ritenzione idrica e a digerire meglio, inoltre agiranno sul senso di sazietà assieme alle proteine (fonte). LA DIETA SGONFIA PANCIA DI 1 GIORNO Calorie: 1250 circa Colazione: un bicchi...
Dimagrire la pancia con la dieta Slim Belly di Jorge Cruise
Come dimagrire, Diete, Dimagrire la pancia

Dimagrire la pancia con la dieta Slim Belly di Jorge Cruise

Una dieta per dimagrire e dimagrire la pancia in particolar modo è possibile? E' quanto pensa Jorge Cruise, esperto di fitness e nutrizione, che ha ideato una dieta dal nome di Slim Belly per perdere peso velocemente e in particolare dimagrire la pancia ribilanciando la flora batterica e i macronutrienti per pasto e soprattutto ripensando alla dose di carboidrati giornaliera. La dieta Slim Belly di Jorge Cruise (dal libro Happy Hormones Slim Belly), pensata per dimagrire la pancia, è una dieta che si rifà allo schema della carbs-cycling, cioè all'alternanza di giorni a ridotto contenuto di carboidrati con giorni a contenuto moderato di carboidrati. Nei giorni a ridotto contenuto di carboidrati non si deve fare attività fisica, consigliata invece negli altri giorni. In particolare, si p...
La tisana dimagrante last-minute
Dimagrire la pancia, Ricette

La tisana dimagrante last-minute

Un aiuto in più per dimagrire? Vuoi apparire nella tua forma fisica migliore nel minor tempo possibile? La natura può darti una mano con questa tisana dimagrante, un'idea sfiziosa ed efficace, il cui sapore leggermente dolce è dato dai semi di finocchio, ma che può essere ulteriormente dolcificata con poca stevia. Questa tisana è ideale a metà mattina e a metà pomeriggio. La betulla favorisce la diuresi ed è indicata per chi soffre di cellulite, è inoltre ricca di antiossidanti sia per le foglie che per la corteccia; i semi di finocchio sono un portento contro il gonfiore di pancia e chi mi conosce sa quanto li adori e quanto pensi siano efficaci; la melissa favorisce la digestione, è disintossicante e antistress, indicata soprattutto quando si è a dieta ipocalorica, perché aiuta a ridurre...
La dieta proteica dimagrante di un giorno
Diete, Dimagrire la pancia, Dimagrire velocemente

La dieta proteica dimagrante di un giorno

Questa dieta proteica dimagrante è ideale come dieta di compenso, ovvero se avete sgarrato per due giorni consecutivi e volete sgonfiarvi subito: ha pochissimi carboidrati (meno di 25 gr netti) ed è anche ipocalorica, dunque è la soluzione ideale sia per compensare un eccesso calorico che per compensare un eccesso di carboidrati e grassi. Si può ripetere per massimo due giorni di fila ma non oltre, essendo drastica (circa 900 kcal).  LA DIETA PROTEICA DIMAGRANTE DI UN GIORNO Colazione: un bicchiere di acqua acidulata con succo di mezzo limone omelette di 200 gr di albumi cotta in un pezzetto piccolo di burro (5 gr) e servita con un cucchiaino di marmellata hero light (qualsiasi gusto, la trovate al supermercato). In alternativa alla marmellata, un cucchiaino di burro di arachidi o man...
La dieta pancia piatta AB Diet: via 2 chili in 10 giorni
Come dimagrire, Dimagrire la pancia

La dieta pancia piatta AB Diet: via 2 chili in 10 giorni

(ultimo aggiornamento 10/09/2024) La dieta pancia piatta Ab Diet è un regime pensato dalla coach Neila Rey per chi vuole perdere peso in fretta e ridurre stomaco gonfio e pancia gonfia. Si tratta di fare 6 pasti al giorno, associando il regime a un piano di allenamento full body  che possiamo fare anche a casa e che vi suggerisco nella seconda parte dell'articolo. L'allenamento è indispensabile. Possiamo ripetere il piano un'altra volta poco prima di una vacanza a distanza di 2 settimane o un mese. Con i suggerimenti di mantenimento non riprenderemo peso e il secondo round della dieta ci aiuterà a ridurre il grasso ostinato sulla pancia. Vediamo ora il piano alimentare della dieta pancia piatta Ab Diet. Ricordatevi che questo articolo è a solo scopo informativo, e non sost...