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Come sgonfiarsi rapidamente dopo le abbuffate?

8Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Come sgonfiarsi rapidamente dopo le abbuffate?

Come possiamo sgonfiarci rapidamente dopo le abbuffate? Se abbiamo mangiato troppo, se in particolare abbiamo mangiato molti dolci e carboidrati in generale, ma anche molti cibi "sapidi" come i salumi e abbiamo esagerato con l'alcol, cerchiamo di attuare queste buone regole per permettere al corpo di sgonfiarsi rapidamente. In meno di una settimana è possibile fare un vero e proprio reset, permettendo all'intestino e al fegato di "riprendere fiato" dopo la dieta ipercalorica che li ha decisamente strapazzati. E aiutando il corpo a eliminare i liquidi in eccesso causati da un'alimentazione ricca e sbilanciata. COME SGONFIARSI RAPIDAMENTE DOPO LE FESTE? ELIMINAZIONE Ripuliamo la dispensa da dolci di ogni tipo. Non possiamo continuare a mangiare i cibi ricchi di zuccheri e grass...

18Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

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Dieta salutare e pancia gonfia?

Oggi vi parlo del recente caso di questa bodybuilder, una ragazza dal nome di Michelle Middleton, che pur avendo un corpo bello e scolpito ha pubblicato queste immagini abbastanza scioccanti sull'effetto di alcuni cibi sulla sua pancia e al gonfiore incredibile che le creavano pur appartenendo in tutto e per tutto a una definizione di dieta salutare. Perché accade? Perché spesso una dieta salutare contempla dei cibi ricchi di fibre o con alcune catene di saccaridi che, pur essendo magri e ideali per mangiare con un occhio alle calorie, possono avere effetti devastanti a livello intestinale in quelle persone che hanno problemi di colon irritabile e fermentazione intestinale, come nel caso di Michelle, che ha documentato con queste foto gli effetti spiacevoli di una dieta che era corretta n...

La dieta di un giorno per l’addome gonfio

26Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

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La dieta di un giorno per l’addome gonfio

Questa dieta di un solo giorno è ideale nel caso in cui, per stress o cattiva alimentazione, ci ritroviamo con addome gonfio e problemi di regolarità e siamo in cerca di soluzioni immediate: magari perché dobbiamo partecipare a un evento o a una serata importante, ma anche per "ripulirsi" velocemente dopo qualche sgarro alimentare. L'addome gonfio è infatti causa di disagio per tantissime persone, e soprattutto nelle donne diventa motivo di imbarazzo, specie se si programma di uscire e si ha una vita movimentata. Ovviamente, se il problema di addome gonfio dovesse persistere, un giorno di dieta di emergenza non basta: con ogni probabilità, abbiamo una infiammazione intestinale che dobbiamo risolvere prestando molta più attenzione alla nostra alimentazione e alle nostre abitudini. La dieta ...

Salute intestinale, 6 modi per migliorarla

22Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

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Salute intestinale, 6 modi per migliorarla

Sei modi per migliorare da subito la propria salute intestinale, e, aspetta, non sono sei consigli qualunque. Non perché vengono da una nutrizionista australiana, Lee Holmes, specialista in flora batterica e patologie correlate; ma perché non sono consigli che ci aspetteremmo. Non si tratta infatti di assumere probiotici o il giusto quantitativo di verdure crude a ogni pasto, né di bere estratti particolari o mangiare qualche supercibo dalle proprietà eccezionali. Niente di tutto questo. Lee Holmes spiega come migliorare la propria salute intestinale in modo unico. 6 MODI PER MIGLIORARE LA PROPRIA SALUTE INTESTINALE 1) Fatti uno scrub sulla pelle asciutta. Cosa c'entra la pelle con l'intestino? Ebbene, la pelle è un emuntore del nostro corpo, ovvero"butta fuori" determinate sostanze d...

Mal di pancia, quando è un segnale di allarme?

13Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

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Mal di pancia, quando è un segnale di allarme?

Quando il mal di pancia è un segnale di allarme, ovvero non dovremmo considerarlo qualcosa di passeggero né provare il fai da te (prendere un farmaco da banco, farsi una tisana, sperimentare un rimedio della nonna) per ridurlo? Il dottor Raj, noto medico chirurgo americano, spiega quali sintomi possono far pensare a qualcosa di più grave, e non devono essere sottovalutati. MAL DI PANCIA: QUANDO CHIAMARE IL MEDICO O FARE ACCERTAMENTI 1) Quando il dolore che provi si concentra su un punto solo: special modo se da sopportabile nei giorni passa a livelli di maggiore intensità, è il caso di chiamare subito il medico. 2) Sei hai sempre gonfiore intestinale: se hai l'impressione che lo stomaco si gonfi con qualsiasi cosa metti alla bocca, è il caso di fare degli accertamenti, e non consider...

25Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

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La tisana contro il gonfiore di pancia

Pancia gonfia, senso di pesantezza soprattutto dal pranzo in poi? Aiutatevi con questa tisana contro il gonfiore di pancia, prendendo nota degli ingredienti e facendovela preparare in erboristeria: indicata anche per chi ha problemi non solo di pesantezza digestiva e pancia gonfia, ma anche di glicemia alta e difficoltà a digerire i cibi con carboidrati come pasta, pane, riso, patate e frutta o dolci. Potete berla da sola o associata a una bustina di tè verde. Ecco gli ingredienti. LA TISANA CONTRO IL GONFIORE DI PANCIA Fatevi preparare uguali quantità di: semi di finocchio, malva, cardamomo, semi di cumino, anice stellato e melissa. Una volta ottenuta la tisana, che potete conservare in un contenitore a chiusura ermetica, per una porzione fate bollire 200 ml di acqua, spegnete e ag...