Last Updated on 22 Ottobre 2020 by Eleonora Bolsi
Una notiziola per iniziare la giornata con questo piccolo trucco per perdere peso.
Bere caffè prima dell’attività fisica fa perdere peso. Ma come, direte voi?
Quale meccanismo c’è dietro?
Scopriamolo insieme grazie a un nuovo studio.
BERE CAFFE’ PRIMA DELL’ATTIVITA’ FISICA FA PERDERE PESO
Se l’attività fisica è essenziale per perdere peso e mantenersi magri, ha molta importanza cosa mangiamo e beviamo prima di andare in palestra o in generale di allenarci. Avevamo già visto che esistono dei momenti della giornata in cui fare sport è più indicato per perdere peso.
E che, prima di allenarci, possiamo prepararci questo frullato per non stancarci durante l’attività fisica e avere più energie. A questo punto per ottenere il massimo, aggiungiamo al frullato un bel caffè intenso.
Secondo un recente studio, infatti, bere caffè prima di fare attività fisica fa perdere peso, perché permette di bruciare molte più calorie che in condizioni normali. A rivelare questo aspetto insolito del caffè è stato uno studio spagnolo condotto su alcuni atleti. Lo studio ha dimostrato che gli sportivi che bevevano il caffè prima degli allenamenti bruciavano in media il 15 per cento di calorie in più.
Non solo: il caffè rendeva gli sportivi meno soggetti a crampi e migliora la resa cardiocircolatoria. L’importante è che ci sia la caffeina. Perciò niente decaffeinato!
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