Last Updated on 2 Dicembre 2018 by Eleonora Bolsi
Ecco quindi gli attrezzi ginnici da casa da aggiungere al primo combo.
Prezzo totale: 250 euro circa a volere proprio comprare tutto!
5) Barra per le trazioni: la barra per le trazioni permette di fare pull-up, chin-ups, insomma di allenare il dorsale e non solo, si possono ovviamente fare degli esercizi per addominali super efficaci e, se la sistemiamo a diverse altezze, anche per tricipiti.
Consigliata:YISSVIC Barra Per Trazioni da Porta 62-105cm Carico 300kg in Accaio
6) Set di kettlebell: un set di kettlebell permette di ovviare alla carenza di manubri e bilancieri se lo si sa usare in modo intelligente. Per esempio associandolo agli elastici o alla tavola di equilibrio. Consigliato: POWRX – Kettlebell 20 kg set (4 kg, 6 kg, 10 kg)
7) Sandbag: la sandbag è una sacca di sabbia che permette di svolgere esercizi multiarticolari, di forza e di equilibrio come squat, esercizi con salti, flessioni. Può essere alternativa ai kettlebell o complementare. Consigliato: POWRX – Sandbag 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg
8) Fune di allenamento: serve ad allenare braccia, in parte pettorali e dorso. Perfetta per chi vuole completare l’allenamento a 360° ma non dispone di spazio per bilancieri, macchine, manubri voluminosi. Consigliato: Display4top Battle Rope 9/12/15M Fune di Allenamento Φ 38MM Fitness Crossfit,Corda di Formazione per Potenziamento Muscolare Corpo (38mm * 9m)
