Last Updated on 5 Gennaio 2019 by Eleonora Bolsi
Stare seduti sul divano, anzi, spaparanzati, mentre guardiamo la tv o giochiamo a qualche videogioco o leggiamo qualche rivista è un’immagine che anche i più atletici di noi conoscono bene.
Chi non si è mai preso una pausa di relax o semplicemente non si è rilassato guardando un film dopo cena?
Tra le trappole che hanno peggiorato la nostra qualità di vita, quella della sedentarietà è la più insidiosa.
Tanto che in America si inizia a parlare del “Sedentary is the new smoking“.
Ovvero la sedentarietà è pericolosa come il fumo.
E in particolare, gli appassionati di videogiochi e le persone che stanno sedute ore davanti al computer sono sempre state considerate due categorie a rischio.
Se dovessimo pensare a un ragazzo sovrappeso, molto probabilmente lo assoceremmo a questa immagine.
Un divano o una sedia e i videogiochi dietro cui perdere la testa e la salute per ore, senza mai alzarsi di lì e magari facendosi portare qualcosa da mangiare, no?
Ma da oggi anche il videogioco diventa uno strumento per perdere peso.
IL VIDEOGIOCO PER DIMAGRIRE
Infatti proprio un videogioco è stato l’oggetto di studio di un gruppo di ricercatori dell’Università di Exter.
I quali avrebbero ideato un programma capace di educare le persone a scelte alimentari più salutari, pubblicando poi i risultati dello studio sulla rivista Appetite.
Il videogioco si basava sull’identificazione di alcune pietanze, che il campione di volontari, tutti sovrappeso, doveva poi lasciar passare a tavola o “fermare”, facendoli tornare indietro.
Dopo sei mesi di questo videgioco, i partecipanti sono naturalmente dimagriti.
Hanno affermato di avere avuto meno voglia dei cibi “vietati”, di aver cambiato il loro rapporto con il cibo, di aver iniziato a mangiare meno senza neanche accorgersene.
E di aver mutato le loro abitudini alimentari, dalle uscite a mangiare fuori fino alla spesa al supermercato.
I ricercatori hanno così scoperto che il campione di studio tagliava 220 calorie al giorno dopo aver giocato al videogioco: quest’ultimo dovrebbe essere distribuito gratuitamente presto, magari scaricabile online.
In attesa di capirne di più, ecco come fare dimagrire gli appassionati ai videogiochi.
Innanzitutto con Foodzy, una app che ci permette di monitorare quello che mangiamo.
E poi con Dance Dance Revolution, gioco per Wii che permette di ballare imitando i passi che vediamo sullo schermo.