4 modi alternativi per bruciare grasso corporeo

Last Updated on 13 Giugno 2019 by Eleonora Bolsi

segue: 4 MODI ALTERNATIVI PER BRUCIARE GRASSO CORPOREO

Assumere più vitamina C.
C’è un legame tra le persone sovrappeso e la vitamina C: chi tende a ingrassare ha spesso una carenza di vitamina C, che assieme alla vitamina E è un potente antiossidante. Molti bodybuilders prima delle gare assumono più vitamina C per apparire più magri. Vi sconsiglio (a meno di grave carenza) di usare un integratore, perché alte dosi di vitamina C sono sconsigliate in chi ha problemi renali, in chi fuma, e in chi non assume cibi ricchi di vitamina E.Poiché la vitamina C si trova in abbondanza nei vegetali, vi consiglio di mangiare almeno 150-200 grammi al giorno (in più) dei seguenti alimenti: agrumi, prezzemolo, peperoni, kiwi, fragole, frutti rossi, papaya, annone, pomodori. O di bere 100 ml di succo di acerola ogni giorno in più alla normale alimentazione. Lo trovate qui: Biona Organico Acerola Ciliegia Puro Pressato 330Ml Di Succo.

Bevi aceto di mele in prossimità dei pasti.
L’aceto di mele (ma va bene anche l’aceto bianco) riduce il carico glicemico dei pasti fino al 25%. Inoltre migliora la digestione delle proteine. Nelle persone con problemi di sovrappeso associati a problemi intestinali, la carenza di un ambiente adeguatamente acido influisce sull’assorbimento dei nutrienti, causando difficoltà digestive. Basta sciogliere un cucchiaino di aceto in poca acqua e berlo prima i pasti proteici e dopo quelli a base di carboidrati per ridurre il gonfiore intestinale e favorire il dimagrimento contrastando i picchi glicemici.