D come dieta

31Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Bevande light e rischi per il cuore

Negli Stati Uniti si continua a parlare della pericolosità delle bevande light, ovvero di tutte quelle bevande dolcificate con edulcoranti artificiali e senza calorie, come la Coca-Cola Zero. Ora che si parla di tassa sullo zucchero, l'incremento delle bevande light sarà anche maggiore rispetto agli anni precedenti. Eppure non mancano studi che sottolineano come le bevande light non siano sicure per la salute. Non solo per il peso corporeo, ma anche per i rischi di salute cardiovascolare. Sembra infatti che secondo uno studio della University of Iowa Hospitals and Clinic, un massiccio consumo di bevande light causi un incremento del rischio di disturbi cardiovascolari, special modo nelle donne che hanno passato gli anta. Le donne in menopausa che usano abitualmente bevande li...

I dietologi e nutrizionisti più seguiti in Italia

29Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti

I dietologi e nutrizionisti più seguiti in Italia

Molti sia qui che altrove mi chiedono quali sono i migliori dietologi e nutrizionisti in Italia, special modo nelle loro città. Purtroppo non conosco tutti i dietologi e i nutrizionisti italiani! Tuttavia cercherò di aiutarvi, mettendo una lista di dietologi e nutrizionisti italiani tra i più seguiti sui media. Spero che vi possa servire come guida. Conoscerete molti di questi esperti perché vengono spesso intervistati o hanno scritto libri su dieta e nutrizione. Ma anche perché su Dcomedieta ho spesso parlato di loro. GUIDA AI DIETOLOGI E NUTRIZIONISTI PIU' SEGUITI IN ITALIA GIORGIO CALABRESE. Docente di ALIMENTAZIONE e NUTRIZIONE UMANA presso l’Università di ALESSANDRIA e presso le Università di Torino e di MESSINA. Ha studi medici ad ASTI, TORINO, MILANO e ROMA. Da u...

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

A dieta per la prova costume? Panico!

La prova costume si avvicina e a parte i giorni di pioggia anche le giornate sono più calde. Iniziamo a metterci abiti più leggeri, e a scoprire rotolini e flaccidità che ci fanno storcere il naso, oltre a un giro vita per cui è inutile fare apnee davanti allo specchio, sembriamo solo più imbecilli. Che fare? In genere in questi momenti ci si lascia prendere dal panico e quello della prova costume è anche il periodo delle dieta fai da te, per cui ogni dieta sembra la risposta alle nostre preghiere. Purtroppo però non è così. La cosa peggiore è sprecare ulteriore tempo con la dieta sbagliata. Quindi, occorre mantenere la calma e cercare invece di essere razionali. Come? Ecco il vademecum di Dcomedieta per affrontare al meglio la prova costume. A DIETA PER LA PROVA COSTUME: COSA F...

Maionese light senza grassi: la ricetta da 6 kcal

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Maionese light senza grassi: la ricetta da 6 kcal

Ho provato ieri una versione della maionese light, ovvero senza grassi (con pochissimi grassi!). Il risultato è abbastanza buono per illudersi che sia una maionese reale, e soprattutto ha poco più di 60 calorie per cento grammi! Ovvero 6 calorie per cucchiaio. Usatela per delle finte "patatine fritte" (con un pelapatate tagliate a fettine sottilissimi una patata sbucciata, cospargete di sale le fettine e infornatele a 170 gradi fino a doratura). Oppure per accompagnare pesce, fare una insalata di pollo leggera, ecc. Assolutamente da provare. Maionese light senza grassi: la ricetta da 6 kcal Per 300 gr. di maionese 250 ml. di acqua farina di konjac, mezzo cucchiaino abbondante: la compri qui, a un prezzo molto conveniente (in alternativa puoi usare la gomma xantana, ma io prefe...

I cosmetici per dimagrire di ultima generazione

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica, Perdere massa grassa

I cosmetici per dimagrire di ultima generazione

E' possibile usare dei cosmetici per dimagrire? Oggi vedremo cosa offrono i cosmetici di ultima generazione per chi vuole perdere peso nei punti giusti e rimodellare il corpo. I prodotti per dimagrire di tipo cosmetico possono essere degli ottimi alleati per la perdita del peso. D'altronde si basano su dei principi che funzionano per perdere peso: per esempio la stimolazione della termogenesi, ovvero la generazione di freddo o calore per distruggere le cellule adipose localizzate, e l'uso di ingredienti fitoterapici in combinazione con sostanze nervine come il caffè o la garcinia per ricompattare il derma. Certo, spalmarsi solo una crema sulle cosce non ha mai fatto perdere una taglia a nessuno. Chi ha più di 2-3 chili da perdere deve sempre abbinare all'uso di questi cosmetici ...

Metodi per dimagrire: l’evitamento sociale

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Metodi per dimagrire: l’evitamento sociale

Sapete uno dei motivi per cui non riuscite a dimagrire? Tenetevi forte. Molti di voi non ci hanno mai pensato. Eppure sono state vittime di questo problema. Uno dei motivi sono le persone. E uno dei metodi per dimagrire più efficaci che non riguardano dieta ed esercizio fisico è appunto non frequentarle. All'opposto, esistono anche persone che ovviamente possono aiutarci e motivarci a perdere peso. Ma oggi non parleremo di quelle. Oggi parleremo dei sabotatori. So che siete scettici. Eppure esiste una lista di persone da evitare per fare in modo che la vostra dieta funzioni. Se volete perdere peso, insomma, iniziare a considerare l'evitamento sociale come uno dei metodi per dimagrire. No, non sto scherzando. E' vero infatti che un conto è fare la dieta, un conto è essere moti...