L’estate spesso non è solo vacanza e relax, ma anche qualche strappo alimentare che ci porta a mangiare un po’ di più, e insomma ad […]
Continua a leggereLa frutta fa ingrassare?
La frutta fa ingrassare? Quando mangiare la frutta? Esiste della frutta che fa ingrassare e della frutta che fa dimagrire? Cercherò di rispondere a tre […]
Continua a leggereQuando sgarrare la dieta è un segnale d’allarme?
Sgarrare la dieta è una cosa che capita così di frequente da essere persino contemplata nella maggior parte delle diete alla voce “pasto libero” o […]
Continua a leggereIl frullato per un intestino sano
Tratto dalla dieta della flora intestinale della celebre dottoressa Brenda Watson (disponibile anche in italiano, clicca qui per saperne di più), che spiega come per […]
Continua a leggereQuesta mousse al cioccolato light vi conquisterà
Una mousse al cioccolato light con un ingrediente davvero segreto, perfetta per i bambini (dopo capirete perché), super salutare, a basso indice glicemico, e ottima come sapore. […]
Continua a leggereCalcolo delle calorie giornaliere, molti lo sbagliano
Come vi ho già scritto moltissime volte, le calorie non sono tutto nella dieta, e nella vita. Non possiamo basare la nostra alimentazione solo sul calcolo […]
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