Ho già affrontato il metodo del Carbs Cycling, ovvero un modo per perdere peso alternando i carboidrati nella nostra dieta. La rotazione dei carboidrati è […]
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La dieta di mantenimento? Non esiste
Volevo scrivere il motivo ( o i motivi) per cui le diete non funzionano partendo da questo estratto del libro “Secrets from the Eating Lab” della […]
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Dieta liquida, perché NON farla mai
Prendo spunto da questo articolo molto interessante pubblicato sul sito inglese So Feminine, che elenca i motivi per cui non dobbiamo mai cedere alla moda […]
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Perché camminare fa dimagrire
(articolo aggiornato il 12/01/2025) In alcuni articoli ho affrontato il luogo comune per cui l’attività cardio faccia dimagrire. In questo articolo invece vorrei spiegarti perché […]
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Dimagrisci per sempre con Forever Fat Loss
Non siamo obesi o sovrappeso solo per cause genetiche, anzi: secondo quello che si sa attualmente, la causa genetica colpisce solo un obeso grave su […]
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Sovrappeso: funziona il multivitaminico?
Esiste una teoria del sovrappeso, mandata avanti da nutrizionisti del calibro di Stephane Guyenet (che a dispetto della sua giovane età è un’autorità nel campo della […]
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