D come dieta

Zuppa di zucca dimagrante: ricetta facilissima

26Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Zuppa di zucca dimagrante: ricetta facilissima

La zucca ha incredibili benefici per chi vuole dimagrire: e questa zuppa di zucca dimagrante, che puoi variare con i suggerimenti per creare delle alternative sane, può essere la tua alleata per perdere peso. Basterà mangiarla quattro volte a settimana in sostituzione al tuo pasto più importante sotto il profilo calorico. Per molti questo pasto è la cena, dove mangiano di più, per altri è il pranzo. L'importante è che nei giorni in cui mangi la zuppa non compensi con altro cibo. Essendo molto saziante, e non una semplice zuppa, ti verrà facile. Vediamo innanzitutto perché questa zuppa favorisce il dimagrimento, non soltanto perché ha poche calorie. ZUPPA DI ZUCCA: I BENEFICI PER DIMAGRIRE La ricetta della zuppa di zucca che vedrai sotto, contiene innanzitutto la zucca, che ha amminoaci...

Torta Oreo extra light: 200 calorie a porzione

24Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Torta Oreo extra light: 200 calorie a porzione

Dovete sapere che, a differenza di altri siti in cui vengono sponsorizzate ricette leggere ma dalle porzioni minuscole, su Dcomedieta non si pubblica una ricetta light se non supera la "prova porzione". Come è il caso di questa torta Oreo extra light che ha illuminato le mie colazioni. Per prova porzione intendo questo: se la torta è light dividendola in 8 parti o anche meno, allora è davvero dietetica. Inoltre la porzione deve lasciare soddisfatti. Si può fare il bis sapendo che non si fa gran danno, ma non si riesce a mangiarne più di un quarto della torta. Insomma: la cucina light per me non deve fare mai rimpiangere la versione tradizionale. Una fetta di questa torta Oreo extra light, da me battezzata così perché richiama i biscotti Oreo, equivale come apporto calorico a meno di...

Come allenare gli addominali in piedi in 10 minuti

21Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Schede allenamento

Come allenare gli addominali in piedi in 10 minuti

Allenare gli addominali e bruciare calorie può essere molto facile anche quando in casa abbiamo poco spazio, poca voglia di fare altre attività, o ancora cerchiamo un modo più semplice e pratico per tonificare l'addome. Basta fare gli addominali in piedi. Sì. Si può allenare l'addome anche senza un tappetino. In questo articolo vedremo 10 suggerimenti di allenamento tramite i video youtube più una scheda molto semplice come alternativa. Se sei un principiante assoluto, può anche interessarti l'articolo su come allenare gli addominali da seduto. COME ALLENARE GLI ADDOMINALI IN PIEDI IN 10 MINUTI Gli allenamenti video I video scelti sono di un massimo di 10 minuti e non c'è nessuna conversazione tecnica o specifica, semplicemente ci sono delle brevi anteprime in cui si vedono i mov...

6 trucchi per fare dolci con meno calorie

20Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Calorie, Trucchi per dimagrire

6 trucchi per fare dolci con meno calorie

Realizzare dolci con meno calorie dalle ricette tradizionali è un modo per mangiare più sano, dato che queste calorie in meno sono dovute alla sostituzione di grassi e zuccheri con alternative più salutari anche dal punto di vista nutrizionale. Inoltre con questi sei trucchi potrete adattare qualsiasi ricetta dolce e farne una più leggera senza cercare in rete delle ricette light specifiche. Sono trucchi molto semplici e a basso costo per fare dolci con meno calorie. Alcuni trucchi si adattano a delle ricette specifiche ma non ad altre. Quindi segui i consigli di utilizzo per non sbagliare. Oltre a questi 6 trucchi, se in cucina ami usare farina di pistacchi, nocciole e mandorle, guarda il mio articolo sulle nuove farine di semi degrassate. 10 TRUCCHI PER FARE DOLCI CON MENO CALORIE ...

Budino di cachi e latte: 3 ricette con e senza cottura

18Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Nutrizione

Budino di cachi e latte: 3 ricette con e senza cottura

Il budino di cachi e latte è una variante del budino di cachi e cacao che, anche in questo caso, si prepara grazie a due soli ingredienti: i cachi e il latte. La ricetta si può personalizzare aggiungendo al composto della cannella o un mix di spezie autunnale (polvere di zenzero, polvere di chiodi di garofano, cannella in polvere) o si può aggiungere dell'aroma vaniglia in gocce. Otterrete un dessert facile, sano e veloce. In questo articolo lo vediamo in tre varianti. La ricetta di base con e senza cottura e una ricetta vegan che può essere adatta anche a chi segue una dieta paleo. E' perfetta a colazione per chi è a dieta: in questo caso abbinate uno yogurt greco scremato e dolcificato con stevia o un cucchiaino di miele per una colazione saziante e naturale da 250 calorie. Inoltre...

15Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Come dimagrire, Notizie

DocFoody, la nuova dieta a domicilio

Si chiama DocFoody, ed è un nuovo programma di dieta a domicilio pensata per fare dimagrire chi ha poco tempo per curare la propria alimentazione, ma vorrebbe mangiare in modo sano e dimagrire. Nata dal servizio di DietaDoc, Docfoody è la sua versione rinnovata. I menu sono messi a punto da un team di medici nutrizionisti e dietologi, tra cui spicca il nome del dottor Gianfranco Zippo, ideatore del progetto, del dottor Sukkar e del Centro di Riferimento Oncologico CRO di Aviano tra i consulenti. In questo articolo vediamo come funziona in dettaglio la nuova dieta DocFoody. ARRIVA DOCFOODY, LA NUOVA DIETA A DOMICILIO DocFoody si propone di offrire dei menu per coloro che soffrono di sovrappeso, obesità, iperinsulinemia, colesterolo alto. Alla base del progetto, l'idea di offrire i...