D come dieta

Dieta per chi lavora da casa secondo il prof. Calabrese

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Dieta per chi lavora da casa secondo il prof. Calabrese

Mettersi a dieta per chi lavora da casa o dieta per chi è in smart-working. Sono moltissime le persone che scelgono di lavorare da casa: per esempio, le casalinghe, anche se il lavoro di casalinga non è spesso riconosciuto come lavoro, e chi ha la possibilità di lavorare in remoto. Molto probabilmente quando si sta a casa fare più attenzione a ciò che si mangia è la mossa migliore. I rischi per chi lavora da casa Stare a casa tutto il giorno può essere pesante tanto quanto lavorare fuori, sia dal punto di vista psicologico che dal punto di vista "calorico". Le abitudini sono diverse, l'assenza di movimento da spostamenti obbligati si traduce in maggiore ore di sedentarietà, anche se non per forza. Di nuovo, pensiamo alle casalinghe. Inoltre, stare a casa porta più facilmente a ora...

Nutella vegana Ferrero: tutto sulla nuova nutella

16Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione

Nutella vegana Ferrero: tutto sulla nuova nutella

L'azienda Ferrero ha lanciato la nuova Nutella vegana, uscita in commercio con il nome Nutella® Plant-Based. In questo articolo impariamo a conoscerla: lista di ingredienti, valori nutrizionali, prezzo e recensioni della nuova Nutella vegana o Nutella® Plant-Based. Nutella® Plant-Based : la nuova Nutella vegana La nutella vegana Nutella® Plant-Based è una crema spalmabile con soli ingredienti di origine vegetale. Dunque l'appellativo Plant-Based non sarebbe proprio corretto. Con questo termine infatti in Usa si identifica un prodotto o una dieta a base di alimenti vegetali, ma che può avere anche una minima percentuale di elementi non vegani (per esempio il miele). La dieta mediterranea in teoria è una dieta plant-based pur non essendo vegana. Questo perché la piramide alimentare preved...

La dieta del cambio di stagione del prof Calabrese

16Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta del cambio di stagione del prof Calabrese

Come smaltire quei 2 o 3 chili in più che il cambio di stagione ci ha regalato? E come farlo in tempo per prepararsi a una stagione diversa, se la nostra forma fisica si è appesantita? Il prof Giorgio Calabrese, uno dei dietologi più amati dagli Italiani, combina con questa dieta la voglia di perdere peso a quella del potenziamento delle difese immunitarie per il cambio di stagione. Vediamo qui la dieta suggerita per i chili in più causati dalle transizioni stagionali e conseguenti "malanni di stagione". Il suo piano alimentare è strategicamente pensato per permettere al nostro corpo di produrre più anticorpi con una dieta sana e a km.0 che sfrutta la stagionalità. In questo modo perdiamo in meno di un mese 3 kg ma al tempo stesso miglioriamo il nostro quadro di salute. DIETA CONTR...

Sostituto del caffè per svegliarsi, ricetta

11Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Sostituto del caffè per svegliarsi, ricetta

Sono molte le persone che non tollerano il caffè al mattino: sì, l'espresso è parte della tradizione italiana, non vi è dubbio. Ma chi soffre di gastrite e reflusso, chi ha colon irritabile, o chi semplicemente ha effetti spiacevoli dall'assunzione di caffè, come tachicardia, evidentemente vorrebbe un sostituto del caffè per svegliarsi. Insomma, cerca alternative. E queste alternative dovrebbero svegliare come il caffè, essere magari energizzanti e dare la carica, senza essere caloriche o costose. In questo articolo vedremo oltre le alternative classiche, più una ricetta che può venirvi in aiuto. Sostituto del caffè per svegliarsi, le alternative più comuni. Chi non ama il caffè, in genere lo sostituisce con l'orzo o il caffè di cicoria, o del tè di vari tipi. Si va dal matcha, ricco d...

Sandwich light di peperoni: un’alternativa facile al pane

16Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana

Sandwich light di peperoni: un’alternativa facile al pane

Sapresti fare un sandwich light con un vegetale al posto del pane? Be', io ho trovato questa ricetta su internet, e devo dire che nonostante lo scetticismo iniziale l'ho provata e non è niente male. In sostanza, si tratta di fare un sandwich light utilizzando un peperone al posto del pane. Il peperone in questa ricetta è crudo, quindi se hai problemi a mangiare peperoni crudi, ti consiglio di provare a sostituire il pane per sandwich con due cappelle di funghi crema o pleurotus passati in forno pochi minuti o grigliati. Puoi provare anche con due metà di melanzane grigliate. Però il sandwich di peperone merita una prova. Per cui se non hai problemi a mangiare il peperone crudo, ecco come puoi trasformarlo in un panino. E' davvero delizioso. Chiaramente, non sto dicendo ch...

16Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Schede allenamento

Come eliminare il doppio mento?

Come eliminare il doppio mento senza chirurgia? Esistono degli esercizi che si possono fare per ridurre questo problema estetico? Se credi che il tuo doppio mento sia un difetto estetico (puoi non pensarla così, e hai tutte le ragioni per piacerti con o senza doppio mento!) in questo articolo ti svelerò tre esercizi molto semplici di yoga facciale per tonificare il mento e il collo in una settimana e dei video gratuiti con le routine più efficaci. Qualsiasi routine durerà dai 5 ai 10 minuti massimo del tuo tempo e non solo è perfetta per eliminare il doppio mento, ma anche per sollevare gli zigomi e rassodare le guance. Questi esercizi sono perfetti sia per le persone più giovani sia per chi con l'età ha perso tonicità. Come eliminare il doppio mento? Un primo step preparatorio. Innanzi...