Alimentazione sana Archivi | Pagina 9 di 46

15Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Come dimagrire, Notizie

DocFoody, la nuova dieta a domicilio

Si chiama DocFoody, ed è un nuovo programma di dieta a domicilio pensata per fare dimagrire chi ha poco tempo per curare la propria alimentazione, ma vorrebbe mangiare in modo sano e dimagrire. Nata dal servizio di DietaDoc, Docfoody è la sua versione rinnovata. I menu sono messi a punto da un team di medici nutrizionisti e dietologi, tra cui spicca il nome del dottor Gianfranco Zippo, ideatore del progetto, del dottor Sukkar e del Centro di Riferimento Oncologico CRO di Aviano tra i consulenti. In questo articolo vediamo come funziona in dettaglio la nuova dieta DocFoody. ARRIVA DOCFOODY, LA NUOVA DIETA A DOMICILIO DocFoody si propone di offrire dei menu per coloro che soffrono di sovrappeso, obesità, iperinsulinemia, colesterolo alto. Alla base del progetto, l'idea di offrire i...

6 colazioni sane per dimagrire in autunno e inverno

11Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

6 colazioni sane per dimagrire in autunno e inverno

Lo sapevate? Quello che mangiamo al mattino influenza i nostri processi metabolici nelle successive 24 ore. Se mangiamo carboidrati, la glicemia sarà più regolare durante il giorno, ed ecco che fare la giusta colazione si rivela la strategia migliore per stare in forma o dimagrire in modo intelligente. Ecco allora le mie idee per delle colazioni sane per dimagrire. COME IMPOSTARE DELLE COLAZIONI SANE PER DIMAGRIRE IN AUTUNNO E INVERNO Abbiamo visto che la prima caratteristica è che la colazione contenga carboidrati per migliorare la risposta glicemica durante tutto il giorno. Non solo: qui vedremo delle colazioni sane per dimagrire in quanto funzionali a stimolare la digestione per produrre più energia e aumentare la temperatura corporea. Una colazione giusta per perdere peso o stare n...

Biscotti vegani senza grassi e con 3 ingredienti

1Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Biscotti vegani senza grassi e con 3 ingredienti

Questi biscotti vegani senza grassi sono veramente i biscotti più semplici al mondo, hanno solo 3 ingredienti, non hanno zucchero, non contengono olio e sono facilissimi da preparare. Ogni biscotto ha 49 calorie, per una colazione sana si possono mangiare 4 biscotti con uno yogurt di soia magro o i nuovi yogurt "Granarolo vegetale" a base di avena o soia o cocco, più un tè o un caffè senza zucchero per un totale di 270-300 calorie. La ricetta che ho preso qui inoltre è veramente semplice da realizzare e permette di utilizzare le banane troppo mature che in genere vengono buttate persino dal fruttivendolo o vendute a prezzi molto scontati nei supermercati. E' una ricetta povera, dato che è molto probabile che se chiedete al fruttivendolo di darvi le banane annerite questi ve le rega...

La dieta zero sbatti per perdere 5 kg al mese

30Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete ipocaloriche, Non riesco a dimagrire

La dieta zero sbatti per perdere 5 kg al mese

La dieta zero sbatti è una dieta pensata per chi è troppo pigro per stare a dieta ipocalorica secondo la concezione classica del termine: ovvero pesando gli alimenti, seguendo menu precisi, contando le calorie. E al tempo stesso per chi è troppo pigro per fare attività fisica o andare in palestra. O ancora per chi non è pigro in realtà, ma ha poco tempo per cucinare o non ama farlo. Con la dieta zero sbatti dimagrire è un gioco da ragazzi, si hanno tante diverse opzioni per mangiare e ogni piatto si prepara in meno di cinque minuti. A volte la preparazione consiste semplicemente nel mettere il cibo nel piatto. Allo stesso modo, si impara ad avere una routine di allenamento molto facile, così facile che non ve ne accorgerete nemmeno. Tutto questo, senza impegnarsi troppo, vi farà perde...

Le 5 proprietà dimagranti della zucca e le ricette per provarla

18Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete sane, Ricette

Le 5 proprietà dimagranti della zucca e le ricette per provarla

Hai mai pensato alla proprietà della zucca e a come può aiutarti a dimagrire? In inverno è facile lasciarsi andare con l'alimentazione sregolata, a causa del freddo, dello stress dell'attività lavorativa e dell'aumentare delle ore di buio che favorisce una riduzione dell'umore e delle difese immunitarie. Di conseguenza, la voglia di cibi zuccherini e grassi si fa sentire in misura molto maggiore rispetto all'estate. Ma la natura ci offre una grandissima alleata per evitare il sovrappeso. La zucca, appunto. In questo articolo scopriremo le cinque proprietà dimagranti della zucca e quali ricette ci possono aiutare per perdere peso. Una vera e propria "dieta della zucca" che ci permetterà di sperimentarla in modalità dolce e salata proprio grazie alla versatilità di questa cucurbitac...

Dieta del piatto sano per dimagrire senza sforzo

17Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Protocolli specifici

Dieta del piatto sano per dimagrire senza sforzo

Che cos'è la dieta del piatto sano? Si tratta di una dieta molto famosa, messa a punto dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health, che può essere usata sia per dimagrire senza sforzo che per rimanere del giusto peso per sempre. Il principio alla base della dieta del piatto sano è molto semplice e si basa sulla composizione di un pasto bilanciato e completo per rimanere in forma senza contare le calorie. Dunque è un approccio perfetto per chi non vuole una dieta con un menu dettagliato o non vuole contare le calorie per perdere peso. Infatti, con la dieta del piatto sano: non si contano le calorie si mangia di tutto non si calcolano le porzioni e quindi non si pesano gli alimenti. Tutto quello di cui hai bisogno è di mangiare su un piatto sempre uguale per dimensioni a...