Come mantenersi in forma per Natale e per tutte le feste fino all’Epifania? Come evitare di mangiare troppo, ossessionarsi per il cibo e la linea, […]
Continua a leggereCategoria: Alimentazione sana
Alimentazione sana: cosa fare per raggiungere la salute e prevenire le malattie a tavola? Ecco i falsi miti dell’alimentazione sana e come riuscire a migliorare la tua alimentazione senza alcuno stress, ma con i consigli degli esperti.
Torta light di frutta secca natalizia
Una torta light che può essere un’alternativa a chi cerca qualcosa di diverso da pandoro e panettone, e ha l’esigenza di cucinare dei dolci sani […]
Continua a leggereLa dieta per vivere 100 anni non è solo una dieta
Lui si chiama Dan Buettner, viene dal Minnesota e ha scoperto la chiave per vivere 100 anni, dopo avere studiato per anni le popolazioni che […]
Continua a leggereBody Trust, le regole anti-dieta per essere in salute a ogni taglia
In America da anni ormai esiste un movimento anti-dieta chiamato Health at Every Size, in italiano “Salute a ogni taglia”, che cerca di educare le […]
Continua a leggereCosa mangiare il lunedì? Ecco pranzo e cena light
Cosa mangiare il lunedì? Una buona regola è seguire un meatless monday, iniziativa che all’estero sta avendo molto successo, e che consiste nel fare un […]
Continua a leggere11 supercibi che aiutano il cervello
Forse non lo sai, ma esistono dei supercibi che aiutano il cervello e che fanno tutti parte della dieta mediterranea. I loro effetti protettivi sul […]
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