Metabolismo Archivi | Pagina 47 di 52

Come aumentare il metabolismo in una mossa

3Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come aumentare il metabolismo in una mossa

Volete aumentare il metabolismo e avere un miglioramento della salute da subito? Allora leggete un attimo questa storia. Parte tutto da una domanda. Per quale motivo stiamo sempre più combattendo con i chili di troppo? Una ragione c'è, e si chiama spesa al supermercato. Se volete sapere com'è cambiata in peggio la dieta occidentale, e quindi anche italiana, pensate ai dati che il governo degli Stati Uniti ha fornito sull'alimentazione dell'ultimo secolo di quello che oggi è considerato uno dei popoli più obesi del mondo. Dal 1900 al 1999, gli Americani hanno consumato più oli vegetali, con particolare riferimento a olio di mais e di soia, margarine e oli per frittura, che hanno via via sostituito i grassi dei secoli precedenti: burro, olio di oliva, lardo, latte intero, panna, fo...

25Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo

Metabolismo basale e temperatura basale

Ho letto sul sito di molti blogger e nutrizionisti che per bruciare di più stando a riposo, ovvero per aumentare il metabolismo basale, occorre controllare la temperatura basale. Sentire freddo e avere una temperatura basale inferiore ai 36° è una spia del metabolismo lento. So cosa penserete: che la rilevazione della temperatura basale è un modo per concepire un bambino nelle donne in età fertile. Ma può anche essere uno strumento efficacissimo per perdere peso. A una temperatura basale maggiore corrisponde un aumento del metabolismo. Quando infatti abbiamo la febbre alta il corpo brucia di più, ma certo non dobbiamo arrivare a farci venire la febbre per dimagrire. Ma occorre sapere che se abbiamo la temperatura basale troppo bassa, che raggiunge a malapena i 36°, anche il nostro metabol...

La dieta eat clean per perdere peso senza sforzo

8Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Metabolismo

La dieta eat clean per perdere peso senza sforzo

Se vuoi perdere peso senza sforzo e con successo, allora devi cercare una dieta che ti dia il massimo del risultato in chili persi con il minimo sforzo sia di ricadute che di tempo. Devi pensare che la battaglia ai chili di troppo la si vince in modo intelligente e non semplicemente prendendo una dieta qualsiasi e iniziando a farla dal lunedì. Soprattutto se non è la prima dieta della tua vita. Per questo motivo, oggi ti parlo della dieta eat clean, ovvero la dieta del "mangiare pulito". Questo genere di dieta può spaventare: puoi avere l'impressione che dovrai dire addio a molti dei cibi che ti piacciono, per mangiare solo i cibi cosiddetti sani. In realtà non è così. La dieta eat clean si può seguire in due fasi: una prima fase per aumentare il metabolismo, una seconda per perdere ...

Metabolismo veloce con i consigli di J.J. Virgin

3Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Metabolismo

Metabolismo veloce con i consigli di J.J. Virgin

J-J. Virgin è una nota personal trainer e nutrizionista americana che collabora spesso nelle puntate del dottor Oz show e ha scritto dei libri di successo su come aumentare il metabolismo, cambiare stile di vita e dimagrire senza sforzo. Per esempio la sua The Virgin Diet o il suo nuovo libro The Sugar Impact Diet. In questa pagina J.J. Virgin elenca alcuni facili consigli per aumentare il proprio metabolismo e ve li riporto perché non sono così scontati. Vediamoli insieme: COME AVERE UN METABOLISMO VELOCE: I FACILI CONSIGLI DI J.J. VIRGIN 1) Evitiamo di mangiare spesso: la Virgin al contrario di molti altri, consiglia di non mangiare spesso, con spuntini frequenti. Meglio evitare, perché così creiamo picchi di insulina a ogni pasto, anche se piccolo. Spesso quello yogurt alla frutta da ...

Nuova pillola dimagrante stimola il metabolismo

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Metabolismo

Nuova pillola dimagrante stimola il metabolismo

Una pillola dimagrante a base dello stesso principio attivo di un farmaco normalmente usato per chi soffre di incontinenza vescicale o iperattività vescicale. Sembra assurdo, ma è esattamente quello che hanno scoperto alcuni esperti: il mirabegron, una molecola usata per rilassare la muscolatura dell'apparato urinario-genitale, avrebbe degli imprevisti effetti sul metabolismo. Ne basterebbero 200 mg per far bruciare oltre duecento calorie in più: questo perché il mirabegron agirebbe sul grasso bruno, che come sappiamo è quel tipo di grasso che tende a bruciare energia per mantenere la temperatura basale e che negli adulti è ridotta in maniera inversamente proporzionale al loro peso corporeo. Questo genere di grasso non è il normale adipe bianco che noi chiamiamo ciccia, e più se ne ha, me...

Migliora il metabolismo in 7 giorni con 7 cibi

8Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Metabolismo

Migliora il metabolismo in 7 giorni con 7 cibi

Volete migliorare il metabolismo subito? Con questi cibi ti basta appena una settimana per poter bruciare di più. Come? Ebbene, stavolta dovete ringraziare gli Scottish Slimmers, una compagnia dietetica che promuove il dimagrimento grazie alla filosofia del mangiar sano e del potere dei cibi, filosofia chiamata Positive Eating e che alla base ha un solo principio: mangiare cibi sani promuove il dimagrimento. A tal proposito gli Scottish Slimmes propongono sette alimenti per un metabolismo più efficiente con una dieta ricca di antiossidanti, che da un lato permette di depurare e ripulire il corpo dalle scorie metaboliche, dall'altro contribuisce a eliminare i segni di fiacchezza e fatica e a renderlo più attivo e scattante. Questi sette cibi vi aiuteranno inoltre a migliorare il metabolism...