Moltissimi allenamenti brucia grassi, ovvero allenamenti ad alta intensità che permettono di bruciare molte calorie e stimolare il metabolismo , prevedono i salti. Il che […]
Continua a leggereCategoria: Schede allenamento
Schede allenamento gratuite, protocolli di allenamento full body, protocolli HIIT, sfide di allenamento gratis, per tornare in forma senza spendere soldi e tempo.
Allenamenti dopo le feste per tornare in forma
Gli allenamenti dopo le feste che vanno dal Natale all’Epifania sono diventati molto di moda negli ultimi anni: la maggior parte dei coach che hanno […]
Continua a leggereMini allenamento di Natale di 15 minuti
Oggi vediamo dei mini allenamenti di Natale di massimo 15 minuti che possiamo fare dal 25 in poi, fino a tutte le feste. Un modo […]
Continua a leggereAllenarsi con bande elastiche: ecco perché è efficace
Ho già parlato dell’allenamento con bande elastiche, o fasce di resistenza, come di un modo semplice per ottenere maggiori risultati in termini di tonicità muscolare […]
Continua a leggereCome allenare gli addominali in piedi in 10 minuti
Allenare gli addominali e bruciare calorie può essere molto facile anche quando in casa abbiamo poco spazio, poca voglia di fare altre attività, o ancora […]
Continua a leggereAllenamento attivatore del metabolismo di 12 minuti
Vuoi migliorare il tuo metabolismo ma non ti piacciono le diete o ti senti troppo sotto stress per farne una? Allora gioca d’astuzia! Questo allenamento […]
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